Я перешла на Кето диету!

Вот такие новости, что то как то тяжело и не понятно стало в подсчетом, пошли опять булки, конфеты... вес стоял.

Подруга поделилась свими успехами на Кето, скинула 10кг. за 2 месяца. Я воодушевилась 

С воскресенья, с 15 сентября, я не диете.

Кето сложная диета, нет, вернее она простая, сложные процессы происходят в организме, для обычного человека дичь дичайшая жрать жирную пищу и худеть, диету надо соблюдать строго, много подводных камней, много надо читать, узнавать и крайне важно слушать и понимать свой организм.

Первые 2-4 дня настиг меня кето грипп, было очень плохо, сиптомы как при гриппе, сильная усталось,вялость, тошнота, ломота в мышцах, это организм перестраивается на белково-жировой тип питания.... С пятого днямне стало лучше, хорошо стало))) Калории нужно считать по-прежнему, с жиром легко вылететь из калоражного коридора. Ем 1600кк.

Я в 2017 году сидела на кето, добивала последние кг. из моих 20 скинутых, "кухню" кето знаю, организм помнит, поэтому вошла несложно.

Плюсы кето диеты: отсутствие чувство голода, сытно наедаешься, отсутствует тяга к сладкому, быстрый старт (эта же фигня используется на Дюкане), то есть быстро сливается вода, видишь резутьтат в первые дни. Не надо выдумывать что сьесть.

Минусы: подсчет калоража, особенно первое время. Обязательно пить минералы. Иметь терпение, пока войдешь в кетоз. 

P.S. ВЕС 81 кг. (-4 литра воды) 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?