Дневник питания

14 ноября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	670.00	12.65	24.47	41.85	353.60	656.42
11:35	Вода	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
11:35	Геркулес хлопья	30.00	3.93	1.86	19.71	3.60	106.50
11:35	кофе с молоком	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	220.00
16:48	Мытые отборные семечки "ярило", 300г	20.00	4.20	10.60	3.20	0.00	116.60
16:50	хлеб черный	50.00	4.44	0.99	18.24	0.00	110.92
16:55	Майонез "Оливковый" высококалорийный Mr. Ricco	20.00	0.08	11.02	0.70	0.00	102.40
	Итого	670.00	12.65	24.47	41.85	353.60	656.42

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1089.00	28.88	45.91	105.37	434.00	1272.93
09:56	несквик готовый завтрак	40.00	3.24	1.56	30.12	0.00	147.60
09:56	Молоко 3,2%	120.00	3.36	3.84	5.64	108.00	69.60
09:57	конфета птичье молоко	14.00	0.00	0.42	1.12	0.00	8.68
09:59	кофе с молоком	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	220.00
12:25	суп пшеный с курицей	250.00	10.00	15.00	22.50	0.00	325.00
16:46	один кусочек булочки	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	55.00
18:00	Мытые отборные семечки "ярило", 300г	25.00	5.25	13.25	4.00	0.00	145.75
18:03	Молочный шоколад Dove	20.00	1.30	6.40	11.40	0.00	109.00
18:03	Кефир 3,2%	170.00	4.93	5.44	7.99	153.00	100.30
18:04	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	1089.00	28.88	45.91	105.37	434.00	1272.93