Заметки

жор

Господи как же хочется есть!!! не могу держаться !! но буду я сильная !! я смогу!!!! у меня осталось время только до 16 числа ,а там надо будет кушать!! а пока надо худеть !!! если еще 2.4 кг как будет здорово!!! {#wal} У меня процедура Эко сейчас на сильных гормонах Ё!! я знаю это они хотят есть это не я !!! самое тяжелое это вечер потому что я не ем вечером !!! и вообще последний прием пищи у меня в 3 часа дня вот так !!! а сейчас гормоны требуют еды , а я не дам!!!

{#nejrat}

7 декабря 2011, 19:56 | Комментарии: 6

жорhttps://dietadiary.com/blog/7920/13762

Дневник питания

15 ноября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1125.00	78.05	12.66	98.60	628.30	825.46
11:53	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	43.00	3.96	1.89	28.90	0.00	141.38
11:53	Яблоки	25.00	0.10	0.00	2.83	21.63	11.50
11:54	Кабачки	300.00	1.80	0.90	17.10	279.00	81.00
13:20	Томатная паста	140.00	4.62	0.00	24.78	0.00	123.06
13:21	Чеснок	20.00	1.27	0.10	6.61	11.60	29.80
13:24	филе грудки куриной отварной	145.00	33.70	4.61	0.07	9.67	184.43
18:53	Кабачки	320.00	1.92	0.96	18.24	297.60	86.40
18:53	филе грудки куриной отварной	132.00	30.68	4.20	0.07	8.80	167.89
	Итого	1125.00	78.05	12.66	98.60	628.30	825.46

14 ноября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1390.00	88.15	14.90	64.08	969.67	748.19
09:16	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
09:17	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	43.00	3.96	1.89	28.90	0.00	141.38
12:51	Яблоки	26.00	0.10	0.00	2.94	22.49	11.96
13:27	Огурцы грунтовые	292.00	2.34	0.00	8.76	277.40	43.80
13:28	Помидор	291.00	1.75	0.58	6.98	256.08	57.88
13:29	Укроп	227.00	7.72	2.54	16.34	192.95	97.61
13:34	филе грудки куриной отварной	219.00	50.90	6.96	0.11	14.61	278.55
18:04	филе грудки куриной отварной	92.00	21.38	2.93	0.05	6.14	117.01
	Итого	1390.00	88.15	14.90	64.08	969.67	748.19

13 ноября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1213.00	54.32	8.25	52.24	861.52	568.43
17:47	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	43.00	3.96	1.89	28.90	0.00	141.38
17:47	Огурцы грунтовые	300.00	2.40	0.00	9.00	285.00	45.00
17:49	крабовые палочки	90.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.70
17:50	Соус соевый	15.00	0.53	0.00	1.65	14.25	8.70
17:51	Огурцы грунтовые	73.00	0.58	0.00	2.19	69.35	10.95
18:01	Чай чёрный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
18:03	филе грудки куриной отварной	200.00	46.48	6.36	0.10	13.34	254.38
18:48	Яблоки	92.00	0.37	0.00	10.40	79.58	42.32
	Итого	1213.00	54.32	8.25	52.24	861.52	568.43

12 ноября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	843.00	35.13	7.39	51.90	477.15	413.75
13:49	Огурцы грунтовые	100.00	0.80	0.00	3.00	95.00	15.00
13:49	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
13:49	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	43.00	3.96	1.89	28.90	0.00	141.38
13:50	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
13:50	Лук зелёный перо	15.00	0.20	0.00	0.69	13.88	0.69
13:51	Петрушка свежая	15.00	0.45	0.12	0.95	13.05	5.40
13:51	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
13:52	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
13:52	филе грудки куриной отварной	100.00	23.24	3.18	0.05	6.67	127.19
	Итого	843.00	35.13	7.39	51.90	477.15	413.75

olga-kl1

Заметки

жор

Комментарии

Дневник питания

15 ноября 2011

14 ноября 2011

13 ноября 2011

12 ноября 2011

Мои рецепты

Оглавление