Заметки
Дневник питания
14 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1380.00 | 34.54 | 32.18 | 92.65 | 1191.46 | 765.63 | ||
| 10:48 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 10:50 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 10:51 | Лук репчатый | 40.00 | 0.68 | 0.04 | 3.80 | 34.40 | 17.20 | |
| 10:51 | Томаты (грунтовые) | 50.00 | 0.30 | 0.00 | 2.10 | 46.75 | 9.50 | |
| 10:51 | Чай с сахаром (13.09.2014) | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 12.80 | 269.31 | 51.04 | |
| 10:52 | Арбуз | 500.00 | 5.00 | 0.00 | 40.00 | 450.00 | 150.00 | |
| 10:58 | Борщ лёгкий | 350.00 | 9.45 | 4.90 | 32.90 | 280.00 | 212.49 | |
| Итого | 1380.00 | 34.54 | 32.18 | 92.65 | 1191.46 | 765.63 |
13 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 890.00 | 57.86 | 64.02 | 131.13 | 481.06 | 1326.47 | ||
| 09:46 | Колб | 250.00 | 50.00 | 62.50 | 0.00 | 0.00 | 762.50 | |
| 09:47 | Хлеб Докторский Лента | 40.00 | 3.36 | 1.12 | 23.20 | 0.00 | 118.40 | |
| 10:14 | Чай с сахаром (13.09.2014) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 11.43 | 240.46 | 45.57 | |
| 11:41 | Виноград | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | 240.60 | 207.00 | |
| 11:43 | Кукурузные хлопья | 50.00 | 3.30 | 0.40 | 44.00 | 0.00 | 193.00 | |
| Итого | 890.00 | 57.86 | 64.02 | 131.13 | 481.06 | 1326.47 |
16 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 22.10 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 169.00 | ||
| 21:09 | горбуша соленая | 100.00 | 22.10 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 169.00 | |
| Итого | 100.00 | 22.10 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 169.00 |
17 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2465.00 | 69.56 | 49.44 | 229.33 | 1999.94 | 1630.99 | ||
| 18:12 | каша овсянка готовая без масла (17.11.2013) | 300.00 | 8.18 | 6.88 | 35.95 | 303.79 | 231.95 | |
| 18:12 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:12 | печенье школьное ( 1 шт= 6,05гр.) | 32.00 | 2.98 | 2.91 | 20.00 | 0.00 | 118.11 | |
| 18:13 | Хурма | 260.00 | 1.30 | 0.00 | 41.34 | 221.26 | 161.20 | |
| 18:13 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 18:13 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 18:14 | котлет рыб в дух (17.11.2013) | 63.00 | 6.67 | 10.58 | 8.20 | 40.81 | 154.05 | |
| 18:14 | капуста тушеная ( свежая) с курицей (06.11.2013) | 300.00 | 14.10 | 15.40 | 10.11 | 203.69 | 233.92 | |
| 18:15 | котлет рыб в дух (17.11.2013) | 48.00 | 5.08 | 8.06 | 6.25 | 31.09 | 117.37 | |
| 18:15 | чай с сахаром мой (09.11.2013) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 6.69 | 293.30 | 26.68 | |
| 18:16 | Брусника | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 174.00 | 80.00 | |
| 18:16 | хлеб рижск завар | 30.00 | 2.07 | 0.30 | 12.69 | 0.00 | 59.40 | |
| 18:16 | печенье школьное ( 1 шт= 6,05гр.) | 32.00 | 2.98 | 2.91 | 20.00 | 0.00 | 118.11 | |
| 18:17 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| Итого | 2465.00 | 69.56 | 49.44 | 229.33 | 1999.94 | 1630.99 |
15 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.96 | 1.22 | 16.40 | 100.80 | 84.77 | ||
| 00:23 | каша пшенка 2 литра (14.11.2013) | 100.00 | 2.96 | 1.22 | 16.40 | 100.80 | 84.77 | |
| Итого | 100.00 | 2.96 | 1.22 | 16.40 | 100.80 | 84.77 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
запек с цв кап
Продукты: Вода, Капуста цветная замороженная "Дарус", Лук зелёный перо, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Помидор, Сыр 50% «Сливочный», Яйца
Калорийность: 126.46 Ккал
Описание: »»
49443котлет рыб в дух
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, фарш рыбный, Яйцо белок
Калорийность: 244.52 Ккал
Описание: »»
49385шарлотка с ябл
Продукты: Кефир 1%, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Яблоки, Яйца
Калорийность: 190.98 Ккал
Описание: »»
49279борщ
Продукты: Вода, Капуста квашеная, Картофель, курица бройлерная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла
Калорийность: 59.97 Ккал
Описание: »»
49278запеканка с кабачком
Продукты: Вода, Кабачки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, свинина, Сыр 50% «Сливочный», Яйца
Калорийность: 137.72 Ккал
Описание: »»
49185каша полтавка 1/4
Продукты: Вода, крупа полтавка, Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%
Калорийность: 83.37 Ккал
Описание: »»
49138Оглавление
Прочее
- борщ
- запеканка с кабачком
- запеканка с капустой цв.
- запек с цв кап
- капуста тушеная ( свежая) с курицей
- каша гречневая
- каша овсянка готовая без масла
- каша полтавка 1/4
- каша пшенка 2 литра
- каша рисовая
- кекс лимонно творож.
- котлет рыб в дух
- котлеты рыбные (1 шт - 60 гр)
- минтай со сметаной
- торт морковный
- уха из горбуши
- Чай с сахаром
- чай с сахаром мой
- шарлотка с ябл
- шарлот с бананом
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
