Вес -3.5кг,под грудью -7см,талия -8см,живот -14см,бедра -2см,бедро -4см
Заметки
Результат за 1-ю неделю.
00 4 ноября 2013, 08:00 | Комментарии: 1
Результат за 1-ю неделю.https://dietadiary.com/blog/78021/90479
00
-800 за 2 дня,живот вообще офигенно уходит.Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!
00
Начались КД,какая то вся отекшая,хорошо уходит живот.
00
Опять вчера пол часа танцев у компьютера и минус пол кило сегодня.Настроение отличное и вчера вообще даже мыслей не было о еде после 18:00,даже сладкого не хотелось.
Дневник питания
7 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1336.50 | 22.41 | 13.13 | 126.62 | 872.00 | 733.84 | ||
| 08:10 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 08:18 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:18 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 100.00 | 2.90 | 1.60 | 15.70 | 0.00 | 89.00 | |
| 08:20 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:29 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 11:41 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:42 | Макароны отварные | 300.00 | 10.20 | 0.90 | 71.40 | 198.00 | 343.80 | |
| 13:42 | Продукт сырный плавленый "Фетакса" | 20.00 | 1.60 | 5.00 | 0.20 | 0.00 | 52.20 | |
| 13:43 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 15.00 | 0.17 | 0.63 | 9.08 | 0.00 | 50.70 | |
| 13:44 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1336.50 | 22.41 | 13.13 | 126.62 | 872.00 | 733.84 |
6 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 794.50 | 15.14 | 5.66 | 32.92 | 600.00 | 240.02 | ||
| 08:25 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:27 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 08:28 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 100.00 | 2.90 | 1.60 | 15.70 | 0.00 | 89.00 | |
| 14:39 | Творожная масса с изюмом 4,5% | 90.00 | 11.52 | 4.05 | 17.10 | 0.00 | 147.60 | |
| 14:42 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 14:43 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 3.00 | 0.48 | 0.01 | 0.08 | 0.00 | 2.28 | |
| Итого | 794.50 | 15.14 | 5.66 | 32.92 | 600.00 | 240.02 |
5 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 501.50 | 3.14 | 1.60 | 15.74 | 400.00 | 90.14 | ||
| 09:17 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 09:18 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 09:18 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 100.00 | 2.90 | 1.60 | 15.70 | 0.00 | 89.00 | |
| Итого | 501.50 | 3.14 | 1.60 | 15.74 | 400.00 | 90.14 |
4 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1333.00 | 21.40 | 21.08 | 96.73 | 896.25 | 656.68 | ||
| 08:45 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 08:46 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:46 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 100.00 | 2.90 | 1.60 | 15.70 | 0.00 | 89.00 | |
| 09:01 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 10:36 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:36 | Блины обычные | 100.00 | 6.00 | 5.30 | 24.30 | 0.00 | 169.00 | |
| 10:37 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:20 | Капуста жареная | 60.00 | 1.98 | 5.70 | 6.00 | 0.00 | 79.80 | |
| 13:20 | Блины обычные | 40.00 | 2.40 | 2.12 | 9.72 | 0.00 | 67.60 | |
| 13:20 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:52 | Блины обычные | 120.00 | 7.20 | 6.36 | 29.16 | 0.00 | 202.80 | |
| 16:52 | Груша | 110.00 | 0.44 | 0.00 | 11.77 | 96.25 | 46.20 | |
| Итого | 1333.00 | 21.40 | 21.08 | 96.73 | 896.25 | 656.68 |
3 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1456.00 | 20.31 | 48.31 | 80.40 | 905.00 | 803.66 | ||
| 08:56 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 08:57 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:57 | Груша | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 12.84 | 105.00 | 50.40 | |
| 11:42 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 11:44 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:44 | Капуста жареная | 150.00 | 4.95 | 14.25 | 15.00 | 0.00 | 199.50 | |
| 14:40 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 14:41 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:41 | Капуста жареная | 200.00 | 6.60 | 19.00 | 20.00 | 0.00 | 266.00 | |
| 14:41 | Батон | 30.00 | 2.37 | 0.81 | 17.40 | 0.00 | 83.70 | |
| 15:21 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 1.50 | 0.24 | 0.00 | 0.04 | 0.00 | 1.14 | |
| 20:46 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:46 | Капуста жареная | 150.00 | 4.95 | 14.25 | 15.00 | 0.00 | 199.50 | |
| Итого | 1456.00 | 20.31 | 48.31 | 80.40 | 905.00 | 803.66 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
vodoleyka
Вот это результаты!!!! Молодец!!!!
16 ноября 2013, 15:05