Я так же утро уже 2 недели начинаю. И обычно с Катериной. Очень нравится.

Милая Барышня пишет:

Я так же утро уже 2 недели начинаю. И обычно с Катериной. Очень нравится.

 

 и как эффект?) есть?

ЭЭэ да же и не знаю как сказать. А какой эффект должен быть от 15 минут утром? "Тепло по телу разливается", "внутреннее солнце пробуждается" )). Для тонуса хорошо.  

Милая Барышня пишет:

ЭЭэ да же и не знаю как сказать. А какой эффект должен быть от 15 минут утром? "Тепло по телу разливается", "внутреннее солнце пробуждается" )). Для тонуса хорошо.  

 я имела в виду, лучше ли становится растяжка, пока мне очень трудно)))

Я деревянная. Растяжка это впринципе не мое. Я и на стрейинг полгода ходила, и на йогу 4 месяца, и на борьбу. Эффект ближе к нулю. Так что я эти 15минутки как растяжку даже на рассматриваю. Просто приятная альтернатива зарядке. 

ох, про деревянную - это и про меня))) не гнусь, не тянусь. но ооочень хочется стать более пластичной. в зал даже не рискую на групповые занятия ходить, решила дома потянуться, а потом может совмещать домашние тренировки и йогу в фитнес-центре. пока туда только на тренажеры хожу...и тоже крайне нерегулярно(

Групповые по йоге мне не понравились, тк были только вечером. А вечером я какая-то перевозбужденная . Зато на групповых тренер подскажет как правильно делать, покажет более облегченный вариант и тд. 

Но мне это все равно не помогло. В поянице я как ни гнулась, так и не гнусь. 

А вообще можно рисковать ))