Утром весы показали 68,0 кг. Я аж перевзвесилась, не поверила глазам. За день особо ничего вредного не ела, каллораж нормальный.

Думаю, дело в ПМС. За +/- неделю дот месячных обычно вес чуть повышается.

Не могу сказать, что расстроилась: я и так всю неделю активно сбрасывала - за 8 дней ушло 2,1 кг. Поэтому такие качели вполне могут быть.

Не зря ведь диетологи говорят, что нельзя взвешиваться каждый день, а только 1 раз в неделю.

Убрала с линейки свои старые расчеты БЖУ. Когда-то по ним похудела, но как показал опыт и наука, все таки жира надо больше добавлять, а углеводов меньше.

Сохраню здесь для истории

Нижний / Верхний предел коридора : 1 264,66 / 1 614,66
Белки: 94,85 / 141,28; Жиры: 21,08 / 35,88; Углеводы: 142,27 / 201,83

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?