И снова я в весе.  Утром весы показалы 70,1 кг - такую цифру я не видела много лет.

Собираю все свои знания и всю силу воли и начинаю снижать вес. Еще у меня есть цель отказаться от сахара и сладкого, в идеале совсем.

Сегодня первый день. Позавтракала яйцами и паровыми овощами, перекусила яблуком, пью зеленый чай. Чувствую неудовлетворенность, нет чувства сытости. Жду обед - тоже овощи, отварная индюшатина, фета.

Очень трудно сосредоточится на работе, сорвалась на фруктовые мармеладки Snail Bob (яблоко+груша). Полегчало вроде.

Читаю дневники отказа от сладкого - мотивирует продержаться. Буду вести здесь свои записки, отклекаться и смотреть на динамику.

В целом настроение мерзкое, но ничего...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?