145 44 244 2000

Дневник питания

15 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	250.00	1.00	1.00	24.50	117.50
11:09	яблоко	250.00	1.00	1.00	24.50	117.50
	Итого	250.00	1.00	1.00	24.50	117.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2315.00	135.10	45.96	271.92	1445.20	2121.60
Ужин
21:18	Гречка (крупа)	150.00	18.90	4.95	96.00	0.00	495.00
21:19	Молоко 2,5 %	1400.00	39.20	35.00	65.80	1260.00	742.00
21:19	Мясо по-пекински соевое "Bona Vita"	100.00	48.90	2.30	8.90	0.00	311.50
21:19	Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30%	15.00	4.65	2.25	0.00	0.00	40.20
21:19	Фасоль белая консервированная в томатном соусе HEINZ	400.00	18.80	0.80	51.60	0.00	316.00
21:20	Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами	20.00	2.52	0.66	11.42	0.00	61.60
21:20	Банан	110.00	1.65	0.00	24.64	81.40	100.10
21:25	Яблоки	120.00	0.48	0.00	13.56	103.80	55.20
	Итого	2315.00	135.10	45.96	271.92	1445.20	2121.60

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1330.00	85.47	24.85	142.01	109.50	1105.70
Ужин
20:54	Крупа овсяная	150.00	17.85	8.70	98.10	18.00	517.50
20:55	кальмары сушеные	70.00	31.50	0.21	1.40	0.00	133.00
20:55	Редис	50.00	0.60	0.00	2.05	46.50	10.00
20:55	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
20:55	Кефир 1%	1000.00	28.00	10.00	40.00	0.00	360.00
	Итого	1330.00	85.47	24.85	142.01	109.50	1105.70

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2025.00	136.59	44.50	126.88	1093.60	1515.64
Второй завтрак
12:07	Гречка (крупа)	30.00	3.78	0.99	19.20	0.00	99.00
12:07	Геркулес хлопья	30.00	3.93	1.86	19.71	3.60	106.50
12:07	яблоко	250.00	1.00	1.00	24.50	0.00	117.50
12:07	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
	Итого	430.00	23.75	15.73	64.32	93.60	493.40
Обед
14:18	Молоко 1,5%	1000.00	28.00	15.00	47.00	1000.00	440.00
14:18	бастурма	70.00	9.80	7.00	0.00	0.00	168.00
14:20	творог обезжиренный Вкуснотеево	350.00	63.00	1.75	11.55	0.00	313.95
15:36	Продукт белковый соевый "Тофу" шелковый (США)	175.00	12.04	5.02	4.01	0.00	100.29
	Итого	1595.00	112.84	28.77	62.56	1000.00	1022.24

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2832.00	118.62	27.86	179.29	762.84	1454.52
Завтрак
09:52	Молоко 2,5 %	450.00	12.60	11.25	21.15	405.00	238.50
09:52	яблоко	250.00	1.00	1.00	24.50	0.00	117.50
09:52	Геркулес хлопья	42.00	5.50	2.60	27.59	5.04	149.10
09:53	Хлебцы хрустящие "dr. korner гречневые" с витаминами	20.00	2.52	0.66	11.42	0.00	61.60
	Итого	762.00	21.62	15.51	84.66	410.04	566.70
Обед
13:53	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
15:00	Кефир 1%	1000.00	28.00	10.00	40.00	0.00	360.00
15:00	творог обезжиренный Вкуснотеево	350.00	63.00	1.75	11.55	0.00	313.95
	Итого	1470.00	92.80	11.75	78.43	88.80	783.15
Ужин
22:14	Помидор	300.00	1.80	0.60	7.20	264.00	59.67
22:14	Огурец	300.00	2.40	0.00	9.00	0.00	45.00
	Итого	600.00	4.20	0.60	16.20	264.00	104.67

Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?

Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.

Сохранить заметку сейчас?

Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).