elf_inc
Мой дневной коридор БЖУ
для быстрого сброса веса: 1082.5 - 1196.4
Б 81.2 - 89.7 Ж 24.1 - 26.6 У 135.3 - 149.6
______________________________________
для умеренного сброса веса: 1237.1 - 1367.4
Б 92.8 - 102.6 Ж 27.5 - 30.4 У 154.6 - 170.9
После вчерашнего зажора ничего страшного на весах, на удивление. Всего 64,6. Я думала, будет хуже.
Сегодня, видимо, доедаем все вкусняшки из холодильника, а завтра опять в привычное русло)
Не хватает белка!!! Обязательно после получки куплю протеиновый коктейль.
11 ноября 2013, | Комментарии: 0
Комментарии