День 1 (из 14) по 500 ккал
Завтрак - мини чашечка кофе с молоком 1,5% (30)
Обед - бутылочка питьевого йогурта 1,5% (165)
Полдник - чашка кофе с молоком 0,5% (50) + хлеб с семечками (50)
Психоз - пачка жевачки (20)
Ужин - 2 сосиски высшего качества 7% (180) + 60 гр гречнево-пшенной каши (205 ккал)
Всего: 700 ккал
18 декабря 2013, | Комментарии: 1
Комментарии
Puma_Pummma
Чт: 2 сосиски (180) + йогурт (165) + 60 гр каши (205) = 550
Пт: 2 сосиски (180) + йогурт (130) + 60 гр каши (205) = 515
Сб: монти (150) + йогурт (130) + 60 гр каши (205) = 485
Вс: йогурт (130) + овощной салат из Мака (60) + пирожок из мака (180) каппучино из Мака (105) + 60 гр каши (205) = 680
Пн: йогурт (130) + ?
Вт: йогурт (130) + ?
Ср: йогурт (130) + ?
18 декабря 2013, 18:08