Marta P76093

Marta P

Marta P

 

График

1 цель: (апр. - июнь) 62,5кг

2 цель: (июль-сент.) 60 кг

3 цель: (окт.- дек.) 57,5 кг

4 цель: (янв.-март) 55 кг

 

Тенденция однако.... Чем меньше калорийность - тем меньше отвесsmile)) На самом деле соленая рыба была на этой неделе регулярно. Душу отвела, РКН не нарушала, к концу недели отеки начали сходить. С соленым завязываю, к НГ надо выправить калорийность недели хотя бы отчасти.

Режим "-200" План        Факт         Вес        +/-                Всего (от нач. 70,8)

Неделя 1            1710       1750         69,1      -0,2

Неделя 2            1680       1680         69,0      -0,1

Неделя 3            1690       1690         68,9      -0,1

Неделя 4            1650       1650         68,9        0

Неделя 5(27)     1600к, но оставлю 1650. 

К концу недели снова уезжаем, на какое время - в этот раз вообще не знаю. Опять смена питания, режима, продуктов, весов и т.п. Обычно на мне это сказывается не лучшим образом.

12 декабря 2016, |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/76093/249663

Комментарии

qwartes

qwartes

673215

А кухонные весы с собой в поездку есть возможность взять? Настраиваться сразу на негатив точно лишнее, можно же ожидать и приятного от поездки)

Отсутствие отвеса - это нормально, не всегда дорога к стройности прямая, иногда бывают  и шаги назад.

12 декабря 2016, 10:03

Marta P

Marta P

673902

Негатива нет, поездка долгожданная {#ah}. Кухонные весы по месту пребытия есть, свои не везу по причине отсутствия под них места в багаже, усё уже расчитано. А вот то, что вес уходит ну ооочень медленно, любое торможение напрягает {#8-)}.

13 декабря 2016, 13:26

qwartes

qwartes

673905

Есть экспресс-диеты для тех, кому к свадьбе/НГ/ДР и т.п. похудеть, я не любитель такого экстрима. А МФ - искусство маленьких шагов. У тебя всё хорошо идёт, не переживай. Если сможешь в поездке хоть немного контролировать съеденное - будет прекрасно.

13 декабря 2016, 13:31

Marta P

Marta P

673915

Головой понимаю, а натура завидущая спокойно жить мешает: "А вот если бы..."

А так всё ок, к контролю привыкла, больших пережоров не будет.

13 декабря 2016, 13:44

qwartes

qwartes

673939
Marta P пишет: больших пережоров не будет.

 не зарекайся) Будут, это нормально. Когда долго натягиваешь струну - она иногда рвётся. Ты ж не плачешь особо, поставила новую и играешь дальше.

Пережоры - бывает, захотелось оторваться и оторвалась. Другой вопрос, что чем чаще они - тем хуже результат или его не будет совсем. Специально никаких читмилов не устраиваю, меня они не радуют, не расслабляют психику. А вот ночью жрать конфеты на кухне - расслабляет))) То, что выходит за рамки плана, зато потом неделями спокойно относишься к искушениям.

13 декабря 2016, 14:24

Admin Area