Marta P
Тенденция однако.... Чем меньше калорийность - тем меньше отвес
)) На самом деле соленая рыба была на этой неделе регулярно. Душу отвела, РКН не нарушала, к концу недели отеки начали сходить. С соленым завязываю, к НГ надо выправить калорийность недели хотя бы отчасти.
Режим "-200" План Факт Вес +/- Всего (от нач. 70,8)
Неделя 1 1710 1750 69,1 -0,2
Неделя 2 1680 1680 69,0 -0,1
Неделя 3 1690 1690 68,9 -0,1
Неделя 4 1650 1650 68,9 0
Неделя 5(27) 1600к, но оставлю 1650.
К концу недели снова уезжаем, на какое время - в этот раз вообще не знаю. Опять смена питания, режима, продуктов, весов и т.п. Обычно на мне это сказывается не лучшим образом.


Комментарии
qwartes
А кухонные весы с собой в поездку есть возможность взять? Настраиваться сразу на негатив точно лишнее, можно же ожидать и приятного от поездки)
Отсутствие отвеса - это нормально, не всегда дорога к стройности прямая, иногда бывают и шаги назад.
12 декабря 2016, 10:03
Marta P
Негатива нет, поездка долгожданная
. Кухонные весы по месту пребытия есть, свои не везу по причине отсутствия под них места в багаже, усё уже расчитано. А вот то, что вес уходит ну ооочень медленно, любое торможение напрягает
.
13 декабря 2016, 13:26
qwartes
Есть экспресс-диеты для тех, кому к свадьбе/НГ/ДР и т.п. похудеть, я не любитель такого экстрима. А МФ - искусство маленьких шагов. У тебя всё хорошо идёт, не переживай. Если сможешь в поездке хоть немного контролировать съеденное - будет прекрасно.
13 декабря 2016, 13:31
Marta P
Головой понимаю, а натура завидущая спокойно жить мешает: "А вот если бы..."
А так всё ок, к контролю привыкла, больших пережоров не будет.
13 декабря 2016, 13:44
qwartes
не зарекайся) Будут, это нормально. Когда долго натягиваешь струну - она иногда рвётся. Ты ж не плачешь особо, поставила новую и играешь дальше.
Пережоры - бывает, захотелось оторваться и оторвалась. Другой вопрос, что чем чаще они - тем хуже результат или его не будет совсем. Специально никаких читмилов не устраиваю, меня они не радуют, не расслабляют психику. А вот ночью жрать конфеты на кухне - расслабляет))) То, что выходит за рамки плана, зато потом неделями спокойно относишься к искушениям.
13 декабря 2016, 14:24