Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

76060

Abradoks

Дневник питания

11 апреля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	588.00	42.19	28.54	53.43	188.12	637.35
12:02	Икра красная имити	100.00	7.10	1.60	2.50	0.00	52.80
12:02	Рисовый хлебец	18.00	1.60	0.40	14.60	0.00	68.40
12:02	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
12:03	Скумбрия копченая	100.00	21.29	11.81	0.00	8.12	191.70
12:03	Колбаса сырокопчёная «сервелат»	20.00	4.80	8.10	0.00	0.00	92.20
12:03	Кетчуп	150.00	1.80	0.23	26.93	0.00	116.25
	Итого	588.00	42.19	28.54	53.43	188.12	637.35

10 апреля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1018.00	38.59	45.14	148.47	225.00	1150.09
13:57	Хлебцы ржаные "щедрые"	28.00	4.05	0.62	15.42	0.00	83.81
13:57	Молоко 3,2%	250.00	7.00	8.00	11.75	225.00	145.00
13:58	Сметана 20%	25.00	0.63	5.00	0.85	0.00	51.00
13:58	Борщ вегетарианский (овощи поджаренные)	300.00	1.86	7.83	11.37	0.00	118.20
13:58	Булка с изюмом	120.00	9.40	4.96	66.24	0.00	350.40
13:58	Куриные сосиски	80.00	12.00	12.80	0.80	0.00	166.40
13:58	Кетчуп	200.00	2.40	0.30	35.90	0.00	155.00
13:58	Шоколад черный	15.00	1.25	5.63	6.14	0.00	80.28
	Итого	1018.00	38.59	45.14	148.47	225.00	1150.09

9 апреля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	463.00	23.24	21.53	55.37	225.00	506.37
11:45	Галеты классические "любятово"	15.00	1.71	0.21	11.15	0.00	54.15
11:45	Хлебцы рисовые	18.00	1.33	0.37	13.72	0.00	63.32
11:45	Молоко 3,2%	250.00	7.00	8.00	11.75	225.00	145.00
11:46	Кетчуп	100.00	1.20	0.15	17.95	0.00	77.50
11:46	Куриные сосиски	80.00	12.00	12.80	0.80	0.00	166.40
	Итого	463.00	23.24	21.53	55.37	225.00	506.37

8 апреля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	528.00	14.99	9.63	62.87	225.00	395.00
09:30	Хлебцы рисовые	18.00	1.33	0.37	13.72	0.00	63.32
09:30	Кетчуп	200.00	2.40	0.30	35.90	0.00	155.00
09:30	Икра красная имити	60.00	4.26	0.96	1.50	0.00	31.68
09:30	Молоко 3,2%	250.00	7.00	8.00	11.75	225.00	145.00
	Итого	528.00	14.99	9.63	62.87	225.00	395.00

7 апреля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	696.00	36.01	32.56	78.75	395.30	753.53
14:35	Хлебцы ржаные "щедрые"	28.00	4.05	0.62	15.42	0.00	83.81
14:36	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
14:36	Кетчуп	100.00	1.20	0.15	17.95	0.00	77.50
14:36	Молоко 1,5%	250.00	7.00	3.75	11.75	250.00	110.00
14:36	Икра красная имити	60.00	4.26	0.96	1.50	0.00	31.68
14:37	Голландский сыр	58.00	13.75	17.69	0.00	0.00	218.66
14:37	Морковь (по корейски)	100.00	1.20	8.20	9.00	75.30	112.60
	Итого	696.00	36.01	32.56	78.75	395.30	753.53

▲