Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

75630

Oxysss

Дневник питания

22 октября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	2.69	4.42	11.90	0.00	97.47
Обед
15:54	Картошка пюре с маслом на воде	100.00	2.69	4.42	11.90	0.00	97.47
	Итого	100.00	2.69	4.42	11.90	0.00	97.47

29 июля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	22.18	21.56	55.04	0.00	499.50
Второй завтрак
11:00	Пельмени домашние	200.00	22.18	21.56	55.04	0.00	499.50
	Итого	200.00	22.18	21.56	55.04	0.00	499.50

28 июля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	370.00	56.87	67.72	46.60	33.29	1012.98
Обед
12:31	Сосиска молочная	120.00	13.32	29.21	0.60	29.51	319.10
12:32	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	30.00	2.31	0.42	14.97	0.00	74.40
12:32	Яичница глазунья	120.00	20.24	23.09	1.03	3.78	291.48
	Итого	270.00	35.87	52.72	16.60	33.29	684.98
Полдник
17:32	Самса с мясом	100.00	21.00	15.00	30.00	0.00	328.00
	Итого	100.00	21.00	15.00	30.00	0.00	328.00

27 июля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	330.00	19.67	23.52	35.35	3.67	424.77
Завтрак
10:00	Макароны по-флотски	100.00	10.50	11.56	22.86	3.67	233.07
	Итого	100.00	10.50	11.56	22.86	3.67	233.07
Обед
12:00	Бутерброд с вареной колбасой и маслом	30.00	3.77	5.76	4.89	0.00	84.50
	Итого	30.00	3.77	5.76	4.89	0.00	84.50
Ужин
20:32	Борщ на говяжем бульоне	200.00	5.40	6.20	7.60	0.00	107.20
	Итого	200.00	5.40	6.20	7.60	0.00	107.20

20 июля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	520.00	29.44	44.56	15.23	67.01	585.40
Завтрак
10:00	Бутерброд с маслом	50.00	0.85	2.30	5.25	0.00	45.30
10:00	Сосиска молочная	120.00	13.32	29.21	0.60	29.51	319.10
	Итого	170.00	14.17	31.51	5.85	29.51	364.40
Обед
15:21	Суп куриный с клецками	300.00	9.00	8.10	9.00	0.00	150.00
15:21	Вареное яйцо	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
	Итого	350.00	15.27	13.05	9.38	37.50	221.00

▲