День 2. Вес - 76,3. Минус 1,600
Завтрак - спагетти, сыр, батончик "Марс", кофе с сах и молоком.
Перекус - арахис.
Обед - рис с куринным бульоном, сыр, молоко, киви
Ужин - куриный рулет с зеленью, сок с куриного рулета,чай зеленый.
Вода в течении дня.
Упражнения - как и в первый день + добавляю количество подходов + добавила шаг на месте.
15 марта 2018, | Комментарии: 5


Комментарии
Всегдахудею
За день кило шестьсот? Со спагетти, Марсом и прочими сахарами. Ну, ну(((
15 марта 2018, 15:41
ganna051085@rambler.ru
Мне фиолетово, что вы думаете. Я для себя пишу. Вам видимо не известно, что такое лишняя вода в организме....
15 марта 2018, 16:23
ganna051085@rambler.ru
Зато у вас трагедия целая. Долго выдержите без сладкого? Срыв обеспечен, 100 %!!! Салатик со свеклы, ну-ну, убийство обменки. Зато у меня и настроение и самочувствие чудесное, и минус на весах и здоровье впорядке. Не знаете систему моего похудения, уж лучше ничего не пишите. Я знаю, что я делаю и это работает.
"настроение сегодня ни к черту, хочется пироженко (муж вчера принес мне, вот зачем???) И конфет. Спрятала его подальше в холодильник, сыну вечером скормлю. Надеюсь, что хватит воли! Знаю, на первых порах отказ от быстрых углей сильно влияет на настроение. Так что, терпения мне и воли. Сегодня салат из свеклы с сыром. Хоть и безпонтовые угли, но вдруг отпустит со сладким))"
15 марта 2018, 16:31
Всегдахудею
Детка, да Вы нездорова (((
я так питаюсь всю жизнь. Не жру, как некоторые, ведрами. И периодически "сушусь", так как вся жизнь связана со спортом. Поэтому и вес мой всю жизнь 50 кг.И поверьте, в питании я разбираюсь побольше Вашего, по-крайней мере, моя система дает результат. И я с гордостью говорю об этом, потому что в 46 иметь фигуру девочки- спортсменки не каждому дано. Вам точно не дано.
И не надо меня цитировать, не трудитесь копировать. Съешьте лучше Марс-))
15 марта 2018, 20:59
ganna051085@rambler.ru
Та сама ты не здоровая, раз имеешь наглость хамить. В 46 приличные женщины так не кидаются на людей. В голову недостаток углеводов давит видимо... Уйди ради бога с моего дневника! Я для себя его веду, мне ваши комменты нездоровые здесь не нужны. Каждый худеет по-своему и лезть со своими нравоучениями не стоит. Вы меня в жизни никогда не видели и понятия не имеете, что мне дано, а что не дано, в чем я разбираюсь, а в чем нет! Профессор тут пришла великий, Америку открыла.
15 марта 2018, 21:13