Новогодние праздники не прошли зря.. как же я поиздевалась над собой, наев столько лишних сантиметров, чем убила все свои труды и результаты.. сейчас даже хуже чем в октябре. Просто кошмар! Значит так, дорогая, праздники закончились! И не начнуться пока на твои ноги сново можно будет взглянуть с гордостью, а не с ужасом и разочерованием.
Сегодня:
- Присядания - 3 * 20
- Пресс (верхний) - 3 * 20
уже неплохо. Начало положено! не придется писать часто не выполнимую установку:"начну с завтрашнего дня.."
завтра количество упражнений увеличиваем до 25, + подъемы + найти незаменимую скакалочку, которую моя ленивость забросила непойми в какие дебри..
Цель: привести себя в порядок до 20 января (2014!!!)
- талия -5
- живот -5,3
- бедра -4
ну и из серии "если случится чудо":
- над коленом -4
- колено - 3,5
- под коленом -0,5
- икры -0,5
- лодыжка -1
А теперь мотивация: + если 19 января, измерив параметры я останусь довольна - куплю себе юбку или платье
- если нет - ..чтоб придумать..не куплю платье или юбку уже плохо.. не пойду на концерт в апреле!!! а я на него, между прочим ой как хочу!!
Какая я жестокая и безжалостная. Концерт то крутейший. Надеюсь все же сходить на него)
Все, обещаю, выполнить все вышеизложенное!
Комментарии