Да, да, сегодня питалась непонятно как... Но всё, кончились выкрутасы! Врач сказала, повышенная кислотность желудка, шоколад не есть, кофе не пить, на ночь не наедаться... Блиин... А как жить тогда? Я же шоколадно зависимая, у меня и вместо крови, наверное, уже шоколадный напиток по венам течет...

В интернетах пишут:

***

При избытке соляной кислоты в желудочном соке рекомендуется употреблять супы, сваренные на основе нежирного мяса или рыбы.= невозможно

В период обострений, при изжоге желательно питаться пюре из картофеля, овощей, весьма полезны каши из овсяной, гречневой, рисовойкрупы   = ок

День рекомендуется начинать с легкого омлета и стакана минеральной воды.  = ок, но в выходные

Из овощей можно употреблять в пищу только те, которые содержат как можно меньше клетчатки: морковь, цветная капуста, брюква, картофель.  = ок

Повышенная кислотность желудка не является противопоказанием к употреблению фруктов (за исключением цитрусовых) и ягод, однако на период лечения от них лучше отказаться. = ок, кроме яблок

Всю пищу рекомендуется готовить только на растительных маслах: оливковом, либо подсолнечном, и без добавления острых приправ. Обострение заболевания подразумевает полный отказ от употребления соли.= ок

Из напитков предпочтительны некрепкий чай, лучше зеленый, компоты из сушеных фруктов, кисель. = ок 

Кофе и газированные напитки противопоказаны. = коофе  

Пить чай после еды не рекомендуется, так же, как и запивать пищу водой. = 

Питание при повышенной кислотности желудка должно быть дробным. Это означает, что питаться следует несколько раз в день небольшими порциями, не переедая. = невозможно; походу, тот, кто это придумал, ни разу в офисе не работал 

Еще одним моментом, на который стоит обратить внимание, является сочетаемость продуктов. Например, богатые белками продукты лучше не употреблять с высокоуглеводными. = ок, нет бутербродам! 

Подобный рацион может огорчить некоторых людей, особенно сладкоежек. На самом деле, полезное питание может быть не только полезным, но также вкусным. = та кому вы говорите? охох

***

+

***

Продукты полезные для поджелудочной содержат данные витамины и микроэлементы
Витамин А: гречиха, брокколи, помидоры, морковь, салат, петрушка, вишня, смородина, абрикосы, крыжовник.
Витамин В: помидоры, морковь, пивные дрожжи, зерновые, мясо, зелень.
Витамин Е: зерна всех растений, в подсолнечном, хлопковом, соевом, льняном масле, листьях салата.
Кобальт: гречиха, грецкие орехи, горох, свекла, морковь, морская капуста, маслины, салат, красная смородина, клубника, земляника, черноплодная рябина.
Никель: мясо, гречиха, морскаякапуста, груши.
Цинк: салат и петрушка, пшеничные отруби, тыквенные семечки и тыква, пророщенная пшеница, гречиха, морковь, огурцы, свекла, черная смородина, малина, сливы, крыжовник.
Сера: крапива, животные продукты, красный перец.
Ванадий: морковь и медуница.
Ванадий и цирконий: огурцы, свекла, тыква, арбузы, клюква, мята и мелисса.
Хром: листья черники, крыжовник, шелковица.

= победила морковка!

***

Сегодня: прогулка по городу и по кладбищу... Где-то 5000 шагов, думаю, будет...

Завтра ограничиваю кофе до 1й чашки!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?