Заметки
Дневник питания
19 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1072.50 | 23.33 | 18.50 | 56.66 | 370.00 | 571.19 | ||
| 06:45 | Вода | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | 0.00 | |
| 07:15 | Сыр 50% «Сливочный» | 3.50 | 0.81 | 1.02 | 0.00 | 0.00 | 12.60 | |
| 07:15 | Белок яичный | 37.00 | 4.11 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 16.28 | |
| 07:15 | Чай зелёный | 170.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Вода | 140.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | 0.00 | |
| 09:40 | Помидоры черри маринованые | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 1.40 | 0.00 | 5.60 | |
| 09:40 | Помидоры черри маринованые | 83.00 | 0.00 | 0.00 | 2.91 | 0.00 | 11.62 | |
| 09:40 | хлеб ржаной | 16.00 | 1.06 | 0.19 | 5.47 | 0.00 | 26.40 | |
| 09:40 | Сало шпик | 12.00 | 0.17 | 11.14 | 0.00 | 0.00 | 100.80 | |
| 09:40 | капуста китайская | 58.00 | 0.67 | 0.08 | 1.47 | 0.00 | 8.09 | |
| 11:35 | Суп из кролика с картофелем | 250.00 | 12.75 | 5.00 | 15.75 | 0.00 | 250.00 | |
| 11:35 | Сухари из ржаного хлеба | 21.00 | 2.18 | 0.69 | 14.68 | 0.00 | 72.87 | |
| 12:00 | Яблоко красное | 12.00 | 0.05 | 0.04 | 1.21 | 0.00 | 5.73 | |
| 12:00 | Апельсин | 170.00 | 1.53 | 0.34 | 13.77 | 0.00 | 61.20 | |
| Итого | 1072.50 | 23.33 | 18.50 | 56.66 | 370.00 | 571.19 |
21 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1981.00 | 61.51 | 87.43 | 89.47 | 436.13 | 1451.01 | ||
| 08:15 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.01 | |
| 09:25 | Кофе черный без сахара, без молока | 171.00 | 0.34 | 0.00 | 0.51 | 0.00 | 3.42 | |
| 09:25 | Блины жареные с мясом (говядина и свинина) и шампиньонами | 137.00 | 10.23 | 13.85 | 10.70 | 0.00 | 211.20 | |
| 09:25 | Свекла отварная с чесноком | 31.00 | 0.62 | 2.54 | 3.26 | 0.00 | 38.01 | |
| 09:25 | Помидоры консервированные в собственном соку | 71.00 | 0.00 | 0.00 | 2.84 | 0.00 | 11.36 | |
| 09:25 | Сметана 15% | 35.00 | 0.98 | 5.25 | 1.26 | 0.00 | 56.35 | |
| 11:20 | Вода | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | 0.01 | |
| 12:10 | Яйцо вареное белок | 40.00 | 4.44 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 17.60 | |
| 12:10 | Творог обезжиренный 0,5% | 50.00 | 9.00 | 0.25 | 1.65 | 0.00 | 50.50 | |
| 12:10 | Кофе черный без сахара, без молока | 143.00 | 0.29 | 0.00 | 0.43 | 0.00 | 2.86 | |
| 12:10 | Апельсин | 23.00 | 0.21 | 0.05 | 1.86 | 0.00 | 8.28 | |
| 15:40 | Банан недозрелый | 40.00 | 0.60 | 0.04 | 8.72 | 0.00 | 22.40 | |
| 17:50 | Суп-лапша куриный с грудкой | 155.00 | 7.97 | 4.76 | 8.91 | 0.00 | 94.38 | |
| 18:10 | Салат Цезарь | 50.00 | 3.96 | 9.40 | 2.64 | 0.00 | 109.40 | |
| 18:17 | Мясо говядина жареная | 36.00 | 11.77 | 10.12 | 0.00 | 0.00 | 138.24 | |
| 18:17 | Помидоры консервированные в собственном соку | 53.00 | 0.00 | 0.00 | 2.12 | 0.00 | 8.48 | |
| 18:17 | Лук репчатый маринованый | 125.00 | 0.63 | 0.00 | 18.03 | 16.13 | 74.85 | |
| 18:17 | Соус гранатовый сладкий | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 7.50 | 0.00 | 30.00 | |
| 18:17 | Пиво светлое "Gold mine beer" | 295.00 | 0.00 | 0.00 | 10.33 | 0.00 | 126.85 | |
| 18:17 | Мясо свинина жареная | 81.00 | 9.23 | 39.93 | 0.00 | 0.00 | 396.09 | |
| 19:55 | Сушка малютка сладкая | 13.00 | 1.24 | 1.24 | 8.71 | 0.00 | 50.70 | |
| 21:06 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.02 | |
| Итого | 1981.00 | 61.51 | 87.43 | 89.47 | 436.13 | 1451.01 |
20 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1862.00 | 93.90 | 71.66 | 134.82 | 265.26 | 1637.41 | ||
| 07:30 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.01 | |
| 08:00 | Блины жареные (17.02.2015) | 37.00 | 3.50 | 4.81 | 6.39 | 20.20 | 83.47 | |
| 08:00 | Сметана 15% | 5.00 | 0.14 | 0.75 | 0.18 | 0.00 | 8.05 | |
| 09:15 | Яблоко зеленое кислое | 95.00 | 0.38 | 0.38 | 8.58 | 0.00 | 35.44 | |
| 09:40 | Суп-лапша куриный с грудкой | 110.00 | 5.65 | 3.38 | 6.33 | 0.00 | 66.98 | |
| 09:40 | Белок яичный | 42.00 | 4.66 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 18.48 | |
| 09:40 | Творог обезжиренный 0,5% | 42.00 | 7.56 | 0.21 | 1.39 | 0.00 | 42.42 | |
| 10:05 | Блины жареные (17.02.2015) | 82.00 | 7.76 | 10.65 | 14.15 | 44.77 | 184.99 | |
| 10:05 | Молоко сгущеное с сахаром | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 64.00 | |
| 12:50 | Кофе черный без сахара, без молока | 120.00 | 0.24 | 0.00 | 0.36 | 0.00 | 2.40 | |
| 12:50 | Апельсин | 35.00 | 0.32 | 0.07 | 2.84 | 0.00 | 12.60 | |
| 14:15 | Банан зрелый | 34.00 | 0.51 | 0.03 | 7.41 | 0.00 | 30.26 | |
| 14:57 | Суп-лапша куриный с грудкой | 150.00 | 7.71 | 4.61 | 8.63 | 0.00 | 91.34 | |
| 15:02 | Творог обезжиренный 0,5% | 60.00 | 10.80 | 0.30 | 1.98 | 0.00 | 60.60 | |
| 15:06 | Кофе черный без сахара, без молока | 44.00 | 0.09 | 0.00 | 0.13 | 0.00 | 0.88 | |
| 19:55 | Свекла отварная с чесноком | 85.00 | 1.70 | 6.97 | 8.93 | 0.00 | 104.21 | |
| 19:55 | Салат Оливье с курицей | 55.00 | 3.58 | 2.37 | 3.47 | 0.00 | 49.78 | |
| 19:55 | Помидоры консервированные в собственном соку | 122.00 | 0.00 | 0.00 | 4.88 | 0.00 | 19.52 | |
| 19:55 | Творог обезжиренный 0,5% | 36.00 | 6.48 | 0.18 | 1.19 | 0.00 | 36.36 | |
| 19:55 | Суп-лапша куриный с грудкой | 134.00 | 6.89 | 4.11 | 7.71 | 0.00 | 81.59 | |
| 19:55 | Вино столовое полусладкое белое | 165.00 | 0.33 | 0.00 | 8.25 | 0.00 | 141.24 | |
| 19:55 | Кукуруза консервированная | 35.00 | 1.00 | 0.21 | 3.47 | 0.00 | 20.23 | |
| 19:55 | Блины жареные (17.02.2015) | 126.00 | 11.92 | 16.37 | 21.75 | 68.79 | 284.26 | |
| 19:55 | Фарш жареный (говядина и свинина) | 62.00 | 9.35 | 13.60 | 0.81 | 0.00 | 162.44 | |
| 19:55 | Шампиньоны жареные с луком | 31.00 | 1.12 | 0.96 | 0.87 | 0.00 | 15.56 | |
| 20:14 | Кукуруза консервированная "Фрау Марта" | 35.00 | 0.77 | 0.00 | 3.92 | 31.50 | 20.30 | |
| Итого | 1862.00 | 93.90 | 71.66 | 134.82 | 265.26 | 1637.41 |
19 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1706.00 | 67.53 | 50.29 | 93.75 | 671.80 | 1053.79 | ||
| 06:45 | Вода | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | 0.01 | |
| 08:30 | Творог обезжиренный 0,5% | 51.00 | 9.18 | 0.26 | 1.68 | 0.00 | 51.51 | |
| 08:30 | Апельсин | 33.00 | 0.30 | 0.00 | 2.77 | 28.88 | 12.54 | |
| 08:30 | Куриная грудка отварная | 27.00 | 8.05 | 0.49 | 0.14 | 0.00 | 36.99 | |
| 08:30 | Яйцо вареное белок | 38.00 | 4.22 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 16.72 | |
| 08:30 | Кофе черный без сахара, без молока | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 2.00 | |
| 12:30 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.02 | |
| 13:10 | Суп-лапша куриный с грудкой | 155.00 | 7.97 | 4.76 | 8.91 | 0.00 | 94.38 | |
| 13:10 | Кофе черный без сахара, без молока | 110.00 | 0.22 | 0.00 | 0.33 | 0.00 | 2.20 | |
| 13:10 | Апельсин | 23.00 | 0.21 | 0.05 | 1.86 | 0.00 | 8.28 | |
| 16:50 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.02 | |
| 16:50 | Яблоко зеленое кислое | 50.00 | 0.20 | 0.20 | 4.52 | 0.00 | 18.66 | |
| 17:25 | Яблоко зеленое кислое | 97.00 | 0.39 | 0.39 | 8.76 | 0.00 | 36.19 | |
| 17:25 | Банан недозрелый | 40.00 | 0.60 | 0.04 | 8.72 | 0.00 | 22.40 | |
| 17:25 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.01 | |
| 19:20 | Масло растительное подсолнечное рафинированное дезодориванное | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.27 | 0.27 | 26.97 | |
| 19:20 | Свекла отварная с чесноком | 21.00 | 0.42 | 1.72 | 2.21 | 0.00 | 25.75 | |
| 19:20 | Картофель отварной | 37.00 | 0.74 | 0.15 | 6.18 | 33.30 | 30.34 | |
| 19:20 | Скумбрия холодного копчения | 37.00 | 8.70 | 3.15 | 0.00 | 0.00 | 60.53 | |
| 19:20 | Картофель отварной | 30.00 | 0.60 | 0.12 | 5.01 | 27.00 | 24.60 | |
| 19:20 | Лук репчатый | 17.00 | 0.29 | 0.02 | 1.62 | 14.62 | 7.31 | |
| 19:20 | Суп-лапша куриный с грудкой | 130.00 | 6.68 | 3.99 | 7.48 | 0.00 | 79.16 | |
| 19:35 | Сметана 15% | 27.00 | 0.76 | 4.05 | 0.97 | 0.00 | 43.47 | |
| 19:35 | Блины жареные (17.02.2015) | 92.00 | 8.70 | 11.95 | 15.88 | 50.23 | 207.55 | |
| 19:50 | Блины жареные (17.02.2015) | 87.00 | 8.23 | 11.30 | 15.02 | 47.50 | 196.27 | |
| 19:50 | Сметана 15% | 31.00 | 0.87 | 4.65 | 1.12 | 0.00 | 49.91 | |
| Итого | 1706.00 | 67.53 | 50.29 | 93.75 | 671.80 | 1053.79 |
18 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1806.00 | 109.52 | 45.07 | 88.77 | 854.40 | 1196.63 | ||
| 07:15 | Вода | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | 0.01 | |
| 07:30 | Молоко сгущеное с сахаром | 10.00 | 0.72 | 0.85 | 5.60 | 0.00 | 32.00 | |
| 07:30 | Блины жареные (17.02.2015) | 37.00 | 3.50 | 4.81 | 6.39 | 20.20 | 83.47 | |
| 07:30 | Творог обезжиренный 0,5% | 35.00 | 6.30 | 0.18 | 1.16 | 0.00 | 35.35 | |
| 07:30 | Кофе черный без сахара, без молока | 180.00 | 0.36 | 0.00 | 0.54 | 0.00 | 3.60 | |
| 07:30 | Куриная грудка отварная | 30.00 | 8.94 | 0.54 | 0.15 | 0.00 | 41.10 | |
| 11:25 | Вода | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | 0.00 | |
| 13:20 | Каша гречневая с тушенкой говяжей | 103.00 | 8.43 | 5.19 | 14.94 | 0.00 | 132.80 | |
| 13:20 | Свекла отварная с чесноком | 77.00 | 1.54 | 6.31 | 8.09 | 0.00 | 94.40 | |
| 13:20 | Куриная грудка отварная | 50.00 | 14.90 | 0.90 | 0.25 | 0.00 | 68.50 | |
| 13:20 | Сушка малютка сладкая | 6.00 | 0.57 | 0.57 | 4.02 | 0.00 | 23.40 | |
| 13:30 | Маслины без косточки | 10.00 | 0.05 | 1.32 | 0.00 | 0.00 | 12.20 | |
| 13:40 | Блины жареные (17.02.2015) | 74.00 | 7.00 | 9.61 | 12.77 | 40.40 | 166.94 | |
| 13:40 | Сметана 15% | 24.00 | 0.67 | 3.60 | 0.86 | 0.00 | 38.64 | |
| 13:40 | Чай ромашковый | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:30 | Морковь | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 1.40 | 17.70 | 6.60 | |
| 14:55 | Сушка малютка сладкая | 2.00 | 0.19 | 0.19 | 1.34 | 0.00 | 7.80 | |
| 14:55 | Куриная грудка отварная | 30.00 | 8.94 | 0.54 | 0.15 | 0.00 | 41.10 | |
| 14:55 | Апельсин | 44.00 | 0.40 | 0.00 | 3.70 | 38.50 | 16.72 | |
| 14:55 | Творог обезжиренный 0,5% | 25.00 | 4.50 | 0.13 | 0.83 | 0.00 | 25.25 | |
| 18:20 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.02 | |
| 19:15 | Куриная грудка отварная | 33.00 | 9.83 | 0.59 | 0.17 | 0.00 | 45.21 | |
| 19:15 | Творог обезжиренный 0,5% | 35.00 | 6.30 | 0.18 | 1.16 | 0.00 | 35.35 | |
| 19:15 | Белок яичный | 35.00 | 3.89 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 15.40 | |
| 19:15 | Маслины без косточки черная банка | 10.00 | 0.09 | 2.12 | 0.38 | 0.00 | 16.80 | |
| 19:15 | Апельсин | 36.00 | 0.32 | 0.00 | 3.02 | 31.50 | 13.68 | |
| 19:15 | Кофе черный без сахара, без молока | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 2.00 | |
| 20:21 | Картофель отварной | 129.00 | 2.58 | 0.52 | 21.54 | 116.10 | 105.78 | |
| 20:21 | Скумбрия холодного копчения | 81.00 | 19.04 | 6.90 | 0.01 | 0.00 | 132.51 | |
| Итого | 1806.00 | 109.52 | 45.07 | 88.77 | 854.40 | 1196.63 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Блины жареные
Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, яйцо куринное
Калорийность: 225.60 Ккал
Описание: »»
94113Оглавление
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
