Заметки
Дневник питания
29 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1990.00 | 93.20 | 71.38 | 448.89 | 1174.62 | 1794.52 | ||
| 12:00 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| 12:00 | Каша манная | 350.00 | 45.50 | 14.00 | 262.50 | 175.00 | 343.00 | |
| 12:00 | Чай имбирный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 5.00 | |
| 16:00 | Лазанья под соусом Бешамель | 180.00 | 14.29 | 14.44 | 27.72 | 28.80 | 299.95 | |
| 17:00 | Виноград | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | 240.60 | 207.00 | |
| 22:20 | Сырок творожный Александров | 50.00 | 6.73 | 6.50 | 14.50 | 0.00 | 143.17 | |
| 22:23 | Чай имбирный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 6.00 | |
| 22:23 | Хлеб бородинский "Каравай" | 80.00 | 4.88 | 1.04 | 32.88 | 0.00 | 160.00 | |
| 22:23 | Мед | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 5.22 | 98.40 | |
| 22:24 | Сыр Адыгейский | 80.00 | 13.20 | 14.40 | 0.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 22:26 | Салат из помидоров | 350.00 | 7.00 | 21.00 | 28.00 | 175.00 | 280.00 | |
| Итого | 1990.00 | 93.20 | 71.38 | 448.89 | 1174.62 | 1794.52 |
28 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2430.00 | 67.09 | 41.40 | 258.10 | 1450.00 | 1653.50 | ||
| 10:00 | Какао напиток | 200.00 | 5.40 | 3.40 | 22.40 | 0.00 | 138.00 | |
| 14:00 | Безе пирожное | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 23.70 | 0.00 | 91.50 | |
| 20:51 | Арбуз | 1500.00 | 15.00 | 0.00 | 120.00 | 1350.00 | 450.00 | |
| 20:55 | Салат из чуки | 100.00 | 2.00 | 6.00 | 24.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 20:55 | Роллы с тунцом | 100.00 | 2.00 | 2.00 | 19.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 20:58 | Роллы филадельфия | 300.00 | 30.00 | 18.00 | 27.00 | 0.00 | 426.00 | |
| 21:08 | Суп пюре сырный | 200.00 | 12.00 | 12.00 | 22.00 | 100.00 | 360.00 | |
| Итого | 2430.00 | 67.09 | 41.40 | 258.10 | 1450.00 | 1653.50 |
26 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1245.00 | 90.10 | 87.30 | 209.74 | 396.00 | 1944.01 | ||
| 00:00 | Яблочный сок (из пачки) | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 22.00 | 200.00 | 90.00 | |
| 00:07 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 35.00 | 4.52 | 13.06 | 14.91 | 0.00 | 194.01 | |
| 00:09 | Пирог яблочный | 180.00 | 9.00 | 7.20 | 72.00 | 36.00 | 360.00 | |
| 11:56 | Оладья тыквенные | 200.00 | 8.80 | 26.00 | 24.40 | 40.00 | 360.00 | |
| 18:03 | Печеночные оладьи | 350.00 | 52.50 | 35.00 | 25.55 | 0.00 | 630.00 | |
| 18:07 | Хлеб бородинский "Каравай" | 80.00 | 4.88 | 1.04 | 32.88 | 0.00 | 160.00 | |
| 18:08 | Суп овощной с курицей | 200.00 | 10.00 | 5.00 | 18.00 | 120.00 | 150.00 | |
| Итого | 1245.00 | 90.10 | 87.30 | 209.74 | 396.00 | 1944.01 |
25 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 820.00 | 60.14 | 24.18 | 249.21 | 326.50 | 583.90 | ||
| 10:00 | Каша манная | 300.00 | 39.00 | 12.00 | 225.00 | 150.00 | 294.00 | |
| 13:55 | Стручковая фасоль | 300.00 | 5.70 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 73.50 | |
| 23:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 23:59 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 820.00 | 60.14 | 24.18 | 249.21 | 326.50 | 583.90 |
24 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1485.00 | 73.17 | 62.18 | 233.90 | 804.83 | 1801.27 | ||
| 12:14 | Геркулес хлопья | 60.00 | 7.86 | 3.72 | 39.42 | 7.20 | 213.00 | |
| 15:12 | Вишневое варенье | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 8.38 | 0.00 | 75.00 | |
| 15:13 | Пудинг ванильный | 125.00 | 3.00 | 2.66 | 28.50 | 95.63 | 143.53 | |
| 15:13 | Суп овощной с курицей | 500.00 | 25.00 | 12.50 | 45.00 | 300.00 | 375.00 | |
| 15:14 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| 17:07 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:09 | Лепешка ржаная | 100.00 | 7.70 | 17.70 | 43.60 | 5.00 | 365.00 | |
| 17:09 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 19:40 | Шоколад горький 75% | 20.00 | 2.06 | 8.30 | 7.36 | 0.00 | 110.00 | |
| 21:17 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 21:17 | Сыр Пармезан | 50.00 | 12.15 | 13.20 | 0.45 | 0.00 | 169.00 | |
| 21:18 | Крабовые палочки | 100.00 | 8.20 | 2.50 | 11.50 | 15.00 | 101.00 | |
| Итого | 1485.00 | 73.17 | 62.18 | 233.90 | 804.83 | 1801.27 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
