Сегодня докинули 5 кг на присед. И начали включать в работу пресс. И еще кое-где поподкидывали веса.

До меня наконец дошло почему я не могу следить за коленями когда приседаю - я их просто не вижу. отрастила два высших одна

Но сегодня по факту никаких замечаний за присед не было. Мелочь, но таки приятно. 

Румынская теперь 40 кг,опять напросилась делать в кроссовере, сподручнее мне так.

А вот с бегом сегодня не вышло. только быстро-быстро ходила.улитка(просто кто-то сегодня грубо говоря ******а не жрал.

Планы сходить с любимым в кино перед треней накрылись медным тазом, как поця была на тренировке накрученная и накрашенная. Ладно, переживем.

Тренировка 06.04.2015

• Сет: гиперэкстензия, пресс х2
• Кардио 30
• Приседания в смите +5 кг(итого 32) х4
• Румынская тяга в кроссовере 40 кг х4
• Разгибания сидя +26,25 х4
• Кардио 15
• Сет: отведение назад в тренажере +10кг, сгибания лежа +13,75кг

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?