Сегодня я должна научиться сознавать то, что я ем. Когда сажусь за стол нужно мысленно проговорить, что я ХОЧУ иметь стройное подтянутое грациозное тело, что еда - это только источник энергии, не надо придавать ей значение удовольствия.

Еще одно правило: если приходят гости или я оказываюсь на каком-то застолье, то повторять вышесказанное нужно чаще. Предпочтение отдавать овощам и нежирному мясу. Всё! Вобщем, надо менять отношение к еде...

.............ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ.............

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?