Заметки
Дневник питания
28 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1840.00 | 134.20 | 103.22 | 234.30 | 11.20 | 2472.40 | ||
| 22:47 | молоко коровье 2.5% жирности | 600.00 | 16.80 | 15.00 | 28.20 | 0.00 | 348.00 | |
| 22:47 | Куриная ножка | 300.00 | 50.40 | 33.00 | 0.00 | 0.00 | 552.00 | |
| 22:47 | Крупа ячневая | 80.00 | 8.32 | 1.04 | 57.36 | 11.20 | 257.60 | |
| 22:47 | мантакаш | 200.00 | 16.00 | 2.00 | 100.00 | 0.00 | 480.00 | |
| 22:49 | окрошка | 500.00 | 20.00 | 30.00 | 20.00 | 0.00 | 430.00 | |
| 22:49 | Пирожное "Картошка" Север | 60.00 | 3.78 | 9.78 | 28.74 | 0.00 | 217.80 | |
| 22:54 | Говядина | 100.00 | 18.90 | 12.40 | 0.00 | 0.00 | 187.00 | |
| Итого | 1840.00 | 134.20 | 103.22 | 234.30 | 11.20 | 2472.40 |
23 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1420.00 | 118.60 | 49.20 | 159.40 | 0.00 | 1691.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:07 | овсянка на воде | 100.00 | 11.00 | 6.20 | 59.10 | 0.00 | 305.00 | |
| 12:08 | крупа гречнвая ядрица | 100.00 | 12.90 | 2.60 | 58.00 | 0.00 | 317.00 | |
| 12:08 | молоко коровье 2.5% жирности | 900.00 | 25.20 | 22.50 | 42.30 | 0.00 | 522.00 | |
| 12:08 | Говядина | 100.00 | 18.90 | 12.40 | 0.00 | 0.00 | 187.00 | |
| 12:08 | Грудка куриная | 220.00 | 50.60 | 5.50 | 0.00 | 0.00 | 360.80 | |
| Итого | 1420.00 | 118.60 | 49.20 | 159.40 | 0.00 | 1691.80 | ||
9 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2280.00 | 125.87 | 65.54 | 194.85 | 0.00 | 1943.80 | ||
| 23:35 | молоко коровье 2.5% жирности | 1800.00 | 50.40 | 45.00 | 84.60 | 0.00 | 1044.00 | |
| 23:35 | Творог 2% | 250.00 | 45.00 | 5.00 | 8.25 | 0.00 | 257.50 | |
| 23:36 | овсянка на воде | 100.00 | 11.00 | 6.20 | 59.10 | 0.00 | 305.00 | |
| 23:36 | Макароны (сухой продукт) | 60.00 | 6.24 | 0.66 | 42.90 | 0.00 | 206.40 | |
| 23:36 | Говядина | 70.00 | 13.23 | 8.68 | 0.00 | 0.00 | 130.90 | |
| Итого | 2280.00 | 125.87 | 65.54 | 194.85 | 0.00 | 1943.80 |
8 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1560.00 | 124.74 | 75.06 | 240.30 | 0.00 | 2193.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:42 | Макароны (сухой продукт) | 100.00 | 10.40 | 1.10 | 71.50 | 0.00 | 344.00 | |
| 20:44 | молоко коровье 2.5% жирности | 900.00 | 25.20 | 22.50 | 42.30 | 0.00 | 522.00 | |
| 20:44 | Хлопья кукурузные "Любятство" | 100.00 | 7.30 | 1.20 | 83.60 | 0.00 | 373.00 | |
| 20:45 | Говядина | 400.00 | 75.60 | 49.60 | 0.00 | 0.00 | 748.00 | |
| 20:46 | Макароны (сухой продукт) | 60.00 | 6.24 | 0.66 | 42.90 | 0.00 | 206.40 | |
| Итого | 1560.00 | 124.74 | 75.06 | 240.30 | 0.00 | 2193.40 | ||
2 марта 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1610.00 | 128.75 | 66.26 | 235.20 | 0.00 | 2260.10 | ||
| 23:19 | молоко коровье 2.5% жирности | 900.00 | 25.20 | 22.50 | 42.30 | 0.00 | 522.00 | |
| 23:20 | Макароны (сухой продукт) | 100.00 | 10.40 | 1.10 | 71.50 | 0.00 | 344.00 | |
| 23:20 | Грудка куриная | 250.00 | 57.50 | 6.25 | 0.00 | 0.00 | 410.00 | |
| 23:20 | Яйцо куриное | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 0.00 | 235.50 | |
| 23:20 | печенье овсяное Пышкин дом | 80.00 | 5.36 | 12.96 | 51.20 | 0.00 | 353.60 | |
| 23:21 | овсянка на воде | 100.00 | 11.00 | 6.20 | 59.10 | 0.00 | 305.00 | |
| 23:22 | Вишневое варенье | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 10.05 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 1610.00 | 128.75 | 66.26 | 235.20 | 0.00 | 2260.10 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
