Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

70707

lazymix

Дневник питания

12 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	41.38	4.16	34.93	0.00	335.90
09:00	Огурец свежий	150.00	1.20	0.08	4.20	0.00	21.75
09:00	Грудка куриная без кожи	150.00	34.13	2.48	0.38	0.00	159.00
09:00	Гречка отварная	250.00	6.05	1.60	30.35	0.00	155.15
	Итого	550.00	41.38	4.16	34.93	0.00	335.90

17 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	885.00	89.12	29.27	17.94	65.00	694.67
02:38	Горчица русская столовая	9.00	0.78	0.99	1.04	0.00	16.61
17:08	КМК Колбаса вареная куриная	100.00	10.00	16.00	0.30	0.00	190.00
17:09	Белок яичный	40.00	4.60	0.03	0.07	0.00	18.94
17:11	Желток яичный	20.00	3.35	6.17	0.36	0.00	71.60
17:11	Молоко 0.5% "домик в деревне"	130.00	3.77	0.65	6.37	65.00	46.15
17:11	Огурец свежий	100.00	0.80	0.05	2.80	0.00	14.50
19:37	Грудка куриная без кожи	115.00	26.16	1.90	0.29	0.00	121.90
19:37	Горчица русская столовая	6.00	0.52	0.66	0.70	0.00	11.07
19:38	Огурец свежий	100.00	0.80	0.05	2.80	0.00	14.50
20:38	Грудка куриная без кожи	165.00	37.54	2.72	0.41	0.00	174.90
20:38	Огурец свежий	100.00	0.80	0.05	2.80	0.00	14.50
	Итого	885.00	89.12	29.27	17.94	65.00	694.67

3 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	235.00	19.45	21.69	47.47	48.75	468.30
08:27	Ясная горка ветчина из мяса птицы	70.00	4.90	14.00	2.10	0.00	154.00
08:33	Хлеб пражский	100.00	6.41	1.25	44.88	0.00	222.00
08:33	Яйцо варёное без скорлупы	65.00	8.14	6.44	0.49	48.75	92.30
	Итого	235.00	19.45	21.69	47.47	48.75	468.30

2 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	165.00	11.41	7.49	4.02	119.40	127.95
06:13	Редис	80.00	0.96	0.00	3.28	74.40	16.00
06:13	Ветчина куриная Волков	25.00	2.93	1.55	0.28	0.00	26.75
06:13	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
	Итого	165.00	11.41	7.49	4.02	119.40	127.95

29 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1079.00	104.45	15.52	57.48	326.00	848.07
08:00	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
08:00	Грудка куриная без кожи	150.00	34.13	2.48	0.38	0.00	159.00
12:20	Гречнева каша на воде	150.00	4.80	1.20	25.65	0.00	135.00
12:20	Ветчина куриная Волков	40.00	4.68	2.48	0.44	0.00	42.80
13:09	Сыр 30%	15.00	3.73	3.31	0.00	0.00	45.05
13:10	Молоко 0,5%	150.00	0.15	0.75	0.00	150.00	54.00
18:07	Гречнева каша на воде	150.00	4.80	1.20	25.65	0.00	135.00
18:07	Грудка куриная без кожи	224.00	50.96	3.70	0.56	0.00	237.44
	Итого	1079.00	104.45	15.52	57.48	326.00	848.07

▲