Заметки
Дневник питания
28 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1380.00 | 102.20 | 55.30 | 39.80 | 0.00 | 1100.80 | ||
| 19:52 | Кефир 2,5% | 1000.00 | 29.00 | 25.00 | 39.00 | 0.00 | 530.00 | |
| 19:53 | зубатка | 300.00 | 58.80 | 15.90 | 0.00 | 0.00 | 378.00 | |
| 19:53 | курица вареная | 80.00 | 14.40 | 14.40 | 0.80 | 0.00 | 192.80 | |
| Итого | 1380.00 | 102.20 | 55.30 | 39.80 | 0.00 | 1100.80 |
18 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 46.08 | 29.07 | 53.19 | 653.25 | 653.00 | ||
| 19:20 | Капуста белокочанная | 300.00 | 5.40 | 0.00 | 16.20 | 270.00 | 84.00 | |
| 19:21 | Морковь | 250.00 | 3.25 | 0.25 | 17.50 | 221.25 | 82.50 | |
| 19:21 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 19:22 | Яйцо белок | 100.00 | 10.90 | 0.17 | 0.73 | 87.00 | 48.00 | |
| 19:22 | варенец 2,5 | 450.00 | 12.60 | 11.25 | 16.20 | 0.00 | 216.00 | |
| 19:22 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 1250.00 | 46.08 | 29.07 | 53.19 | 653.25 | 653.00 |
17 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 36.21 | 84.47 | 49.97 | 86.67 | 949.78 | ||
| 18:07 | Яишница | 100.00 | 13.63 | 15.31 | 0.88 | 69.13 | 48.00 | |
| 18:09 | Семечки подсолнечные | 50.00 | 13.50 | 24.50 | 4.25 | 0.00 | 290.50 | |
| 18:16 | слайс пшеничный | 20.00 | 0.36 | 2.24 | 16.06 | 0.00 | 76.40 | |
| 18:16 | Сырок плавленный "Дружба" | 90.00 | 2.70 | 12.42 | 0.00 | 0.00 | 122.58 | |
| 18:19 | Лимон | 20.00 | 0.18 | 0.00 | 0.72 | 17.54 | 6.20 | |
| 18:19 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| 18:20 | Сметана 15% | 200.00 | 5.60 | 30.00 | 7.20 | 0.00 | 322.00 | |
| 18:20 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 530.00 | 36.21 | 84.47 | 49.97 | 86.67 | 949.78 |
2 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1308.00 | 58.48 | 86.53 | 90.50 | 0.00 | 1411.14 | ||
| 10:38 | эклер со взбитыми сливками | 80.00 | 3.76 | 10.16 | 16.88 | 0.00 | 172.08 | |
| 10:48 | эклер со взбитыми сливками | 80.00 | 3.76 | 10.16 | 16.88 | 0.00 | 172.08 | |
| 10:51 | Семечки подсолнечные | 50.00 | 13.50 | 24.50 | 4.25 | 0.00 | 290.50 | |
| 10:55 | кофе 3 в 1 бон кофе | 18.00 | 1.51 | 2.32 | 12.81 | 0.00 | 77.94 | |
| 10:57 | Кефир 2,5% | 850.00 | 24.65 | 21.25 | 33.15 | 0.00 | 450.50 | |
| 14:03 | котлета | 80.00 | 9.65 | 15.59 | 4.07 | 0.00 | 195.54 | |
| 14:04 | суп столовский | 150.00 | 1.65 | 2.55 | 2.46 | 0.00 | 52.50 | |
| Итого | 1308.00 | 58.48 | 86.53 | 90.50 | 0.00 | 1411.14 |
21 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1150.00 | 6.40 | 5.00 | 32.00 | 1103.00 | 198.00 | ||
| 13:53 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 13:54 | Чай зелёный | 750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 750.00 | 0.00 | |
| 13:54 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 1150.00 | 6.40 | 5.00 | 32.00 | 1103.00 | 198.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
