Вчера две порции мороженного итого 150 граммов - 450 ккал. и сегодня одну позволю себе. Маленькая передышка. Но вообще то не очень и трудно держать 1500 ккал. Просто вопрос привычки. И дисциплины конечно. А вот это труднее.
5 мая 2024, | Комментарии: 2
Комментарии
ЖизньПосле30
про привычку верно сказано) отдавать предпочтение более правильной еде+размер порции, вот и вся загвоздка)
5 мая 2024, 13:41
Ипполита
Да и правильная еда должна быть готова всегда. а то приходишь голодной домой, и тянется рука к кусочку чего нибудь. Бетербродику например. Сегодняшний мой обед - яркий тому пример.
6 мая 2024, 16:38