Заметки
Дневник питания
6 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 515.00 | 30.32 | 47.69 | 116.16 | 102.21 | 1124.06 | ||
| 07:58 | Яйца | 90.00 | 11.43 | 10.35 | 0.63 | 66.60 | 141.30 | |
| 07:58 | Масло кунжутное (сезамовое) | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.01 | 44.96 | |
| 07:58 | Черемша | 40.00 | 0.96 | 0.00 | 2.60 | 35.60 | 13.60 | |
| 07:59 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 08:09 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 30.00 | 3.60 | 0.84 | 18.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 10:15 | шурпа | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 122.40 | |
| 14:38 | Фунчоза Sen Soy Premium | 50.00 | 5.05 | 0.00 | 37.25 | 0.00 | 169.20 | |
| 14:39 | Конфеты Белочка "Крупская" | 45.00 | 4.64 | 15.75 | 23.85 | 0.00 | 248.40 | |
| 14:39 | Конфеты Белочка "Крупская" | 45.00 | 4.64 | 15.75 | 23.85 | 0.00 | 248.40 | |
| Итого | 515.00 | 30.32 | 47.69 | 116.16 | 102.21 | 1124.06 |
5 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 793.00 | 55.88 | 57.52 | 99.19 | 231.71 | 1124.72 | ||
| 09:29 | хлеб дарницкий подовый | 37.00 | 2.44 | 0.41 | 15.17 | 0.00 | 76.22 | |
| 09:30 | колбаса таллинская | 35.00 | 5.99 | 11.83 | 0.00 | 0.00 | 130.55 | |
| 09:36 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 09:36 | сосиски особые | 15.00 | 1.77 | 3.71 | 0.00 | 0.00 | 40.50 | |
| 14:30 | Морковь варёная | 150.00 | 1.20 | 0.45 | 7.50 | 0.00 | 37.50 | |
| 21:19 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 21:19 | Масло кунжутное (сезамовое) | 10.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 0.01 | 89.91 | |
| 21:20 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 21:20 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 21:20 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 6.00 | 0.46 | 0.08 | 2.99 | 0.00 | 14.88 | |
| 21:21 | Масло оливковое нерафинированное | 3.00 | 0.00 | 2.80 | 0.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 21:21 | рыба жаренная | 250.00 | 41.50 | 28.25 | 26.50 | 0.00 | 517.50 | |
| Итого | 793.00 | 55.88 | 57.52 | 99.19 | 231.71 | 1124.72 |
18 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 141.00 | 9.29 | 16.87 | 31.82 | 77.83 | 309.11 | ||
| 11:25 | каша овсянная (24.09.2011) | 50.00 | 1.55 | 1.07 | 6.10 | 47.83 | 39.41 | |
| 11:26 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 11:26 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 11:27 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 11:27 | Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская) | 14.00 | 1.11 | 4.31 | 8.32 | 0.00 | 74.34 | |
| 11:27 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| Итого | 141.00 | 9.29 | 16.87 | 31.82 | 77.83 | 309.11 |
17 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1560.00 | 72.65 | 118.93 | 177.45 | 968.10 | 2199.02 | ||
| 11:02 | оладьи на кефире | 47.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.87 | |
| 11:03 | Сыр 50% «Сливочный» | 10.00 | 2.30 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 11:03 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 14.00 | 0.83 | 4.66 | 7.74 | 0.00 | 75.74 | |
| 11:04 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 13:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 94.00 | 11.78 | 9.31 | 0.71 | 70.50 | 133.48 | |
| 13:44 | Помидор | 20.00 | 0.12 | 0.04 | 0.48 | 17.60 | 3.98 | |
| 13:44 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 16:25 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 3.52 | 0.80 | 27.51 | 0.00 | 131.38 | |
| 16:26 | сало | 40.00 | 0.96 | 35.60 | 0.00 | 0.00 | 318.80 | |
| 18:30 | Борщ лёгкий | 400.00 | 10.80 | 5.60 | 37.60 | 320.00 | 242.84 | |
| 18:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 18:30 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 40.00 | 2.88 | 15.44 | 18.64 | 0.00 | 227.60 | |
| 19:55 | Борщ лёгкий | 400.00 | 10.80 | 5.60 | 37.60 | 320.00 | 242.84 | |
| 21:54 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 21:54 | оладьи на кефире | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 57.76 | |
| 21:55 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 30.00 | 2.16 | 11.58 | 13.98 | 0.00 | 170.70 | |
| Итого | 1560.00 | 72.65 | 118.93 | 177.45 | 968.10 | 2199.02 |
25 ноября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 605.00 | 26.20 | 41.17 | 108.25 | 277.68 | 956.65 | ||
| 10:28 | хлеб дарницкий подовый | 20.00 | 1.32 | 0.22 | 8.20 | 0.00 | 41.20 | |
| 10:30 | семга копченая | 30.00 | 8.70 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 10:33 | венегрет | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 18.66 | |
| 11:15 | заварное пирожное со взбитыми сливками (01.10.2011) | 50.00 | 3.08 | 17.84 | 13.47 | 5.53 | 211.31 | |
| 11:16 | Суп куриный с рисом,гречкой. (24.09.2011) | 300.00 | 7.50 | 4.77 | 12.54 | 272.15 | 124.43 | |
| 17:11 | ромовая баба | 30.00 | 0.36 | 2.31 | 15.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 17:14 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 25.00 | 0.95 | 5.23 | 12.75 | 0.00 | 101.45 | |
| 17:15 | наполеон | 30.00 | 0.36 | 2.31 | 15.00 | 0.00 | 108.90 | |
| 17:15 | наполеон | 30.00 | 0.36 | 2.31 | 15.00 | 0.00 | 108.90 | |
| 17:16 | хлеб дарницкий подовый | 30.00 | 1.98 | 0.33 | 12.30 | 0.00 | 61.80 | |
| 17:17 | Фасоль Фрау Марта Лобио | 30.00 | 1.59 | 0.15 | 3.99 | 0.00 | 24.00 | |
| Итого | 605.00 | 26.20 | 41.17 | 108.25 | 277.68 | 956.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Торт "Мужской идеал"
Продукты: Варёная сгущёнка, Грецкий орех, коньяк, Масло сливочное 82%, Мёд, мука 1сорт, Сахар, Яйца
Калорийность: 398.49 Ккал
Описание: »»
4607Отбивные куриные с сыром
Продукты: куриная грудинка, майонез Махеев "Легкий", Сулугуни, Томаты (грунтовые), Укроп
Калорийность: 155.67 Ккал
Описание: »»
4346Зразы из говядины с сыром
Продукты: Лук репчатый, морковь кр., Сулугуни, Томаты (грунтовые), Укроп, фарш говяжий постный, Яйца
Калорийность: 143.54 Ккал
Описание: »»
4342вареники с творогом
Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, мука 1сорт, Сахар, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 254.84 Ккал
Описание: »»
4203заварное пирожное со взбитыми сливками
Продукты: Маргарин молочный, Масло сливочное 72,5%, мука 1сорт, сгущенка вареная "мишка", Яйца
Калорийность: 422.61 Ккал
Описание: »»
4147Кефтедес-тефтели запеченые
Продукты: Базилик свежий, баранина филе, Кабачки, Лук репчатый, морковь кр., Мята свежая, Соль, Сухари панировочные, Томатная паста, Томаты (грунтовые), Яйца
Калорийность: 143.87 Ккал
Описание: фарш перемешать с натертым на терке кабачком и морковью, и др.ингридиентами,сформировать катлетки. Выпекать в духовке 30-40мин при 200. … »»
4010Суп куриный с рисом,гречкой.
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Картофель, Куриные бедра, Масло подсолнечное, Морковь красная, перец зеленый сладкий, Рис Девзира (крупа), Томаты (грунтовые)
Калорийность: 41.48 Ккал
Описание: »»
3972Салат из китайской капусты
Продукты: Базилик свежий, Капуста пекинская, Кинза, Масло подсолнечное, Мёд, морковь кр., Огурцы грунтовые, перец зеленый сладкий, Соль, Укроп, Яблоки, Яблочный уксус
Калорийность: 66.48 Ккал
Описание: Овощи помыть,капусту нашинковать, морковь на корейской терке, огурцы кружочками,перец соломкой,зелень,все перемешать. в отдельной посуде уксус,соль,мед,масло-довести до кипения. залить салать, перемешать. Храниться в холодильнике ок.2 недель. … »»
3968плов
Продукты: баранина филе, Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, морковь кр., нут горох, приправа "для плова", рис "авангард"
Калорийность: 157.64 Ккал
Описание: »»
3941салат из печеных баклажан
Продукты: Базилик свежий, Баклажаны, Кинза, Масло подсолнечное, Натуральный гранатовый соус "Наршараб", перец зеленый сладкий, Перец красный сладкий, Сахар, Томаты (грунтовые), Укроп, Чеснок
Калорийность: 125.21 Ккал
Описание: »»
3940Оглавление
Заготовки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
