День 8
Что сегодня произошло, рассказать не смогу, но я увидела себя со стороны и страшно перепугалась - я такой урод! В общем, меня так накрыло, что я съела 2 маффина маленьких, накупила овощей. В общем, диета и спорт - мои лозунги на ближайший год.
Позавтракать не удалось из-за ночной говядины.
Корректировка плана на неделю:
пнд - овощи. pump-кардио
вт - белок - овощи. кардио (кардио не было)
ср - кефир.pump-кардио (не выполнено)
чт- овощи - овощи. кардио
пт - белок - овощи.
сб - кефир. кардио
вс - белок - овощи. кардио
Отчет:
Я была почти молодец (почти из-за маффинов). Сходила на памп, 30 или 40 минут на дороге, 10 минут бассейн, сауна. Еда в Рационе. Только после спорта приспичило кефира попить. Чувствую, что юбка в бедрах велика стала! 
Приход 529 кк, расход 2402 кк!!!
Комментарии
Princes-ka
Главное чтоб без маффинов в след.раз))
23 декабря 2013, 12:15
Anapa
Главное - они мне не понравились!
23 декабря 2013, 12:20
Megera66
а это ты что за фигню пишешь?? ""Что сегодня произошло, рассказать не смогу, но я увидела себя со стороны и страшно перепугалась - я такой урод!***
это что за песня???? не...так не пойдет
23 декабря 2013, 12:46
Anapa
23 декабря 2013, 12:56
Megera66
пойдет так.....я така красавишна, умнишна, Каралевишна
23 декабря 2013, 13:28
Anapa
23 декабря 2013, 13:37
Anapa
Сделай так, чтобы тебя незаметно сняли на видео голой (ну или не полностью, но чтобы в купальнике, но чтобы ты не знала об этом)
Посмотри, какой у тебя целлюлит, живот, если его не втянуть, как ты горбишься. А может быть у тебя все в порядке, тогда не поможет!
23 декабря 2013, 15:26
Anapa
Видео более шокирующе действует! ))
23 декабря 2013, 15:56
Princes-ka
Даа, я сама себя сняла один раз и решила срочно избавляться от живота и заняться руками
23 декабря 2013, 18:53
Anapa
...зрелище не для слабонервны порой.
23 декабря 2013, 22:05