Минус 1 кг. Итого: 75,2

Вчера началась погоня за срочным отвесом. И отвесилось же! Закидайте меня помидорами, но я решила

а) сесть на диету Любимая и повторить ее три круга

б) пытаться делать кардио по утрам три раза в неделю + кардио вечером четыре раза + в эти же дни пилатес или аквааэробика + сушка дома

в) спать побольше, ложиться пораньше (я и так для меня рано ложусь по сравнению с Москвой, для меня лечь в 22-23 раньше было приравнено как лечь прям в середине дня)

г) пить воду

д) делать самомассаж + кремом мазаться каждый день все тело! Что еще я забыла? 

Отчет за 1 день: 

Спорт: сушка 30 минут, ходьба пешком 40 минут

Диета: первый день питьевой выполнен

Вода: литра 2, остальное - питье: кефир и соки

Сон: вчера не знаю, сегодня спала примерно 9 часов, но как-то не очень качественно

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?