Минус 2,6 кило! 

Было 76,4. Стало 73,8. 

Притом, что я вроде не голодаю, ем вкусное, десерты и пью вино! Но! У меня всему свое время, много воды, качественная еда.

Как я рада уже увидеть цифру ПОД 75. А приехала 70! ААА!

Вчерашнее меню:

Утро: омлет с авокадо, плюс помидор, огур. маленькие, два кростини с 5 злаками

Обед: тар тар из тунца, помидоры и руккола, хлеб с зернами

Полдник: голубика и ежевика

Ужин: белое вино (еда не нашлась, а то что нашлась, была такая большая, что я не могла бы одна съесть)

Сегодняшнее меню:

Утро: омлет с авокадо, брокколи и спаржей, огур. маленький, два кростини с 5 злаками

Обед: зеленый салат из авокадо, брокколи и спаржей, огур. маленький, зелень, оливк. масло

Полдник: салат

Ужин: белое вино, если будет белок, то белок. не будет, есть не будем. 

Каждое утро йога. 

Много воды.

Пилатес был два раза на неделе. Мало спорта, но каждый вечер какой-то экшн, а так как я тут одна, то мне надо общаться больше, заводить друзей. Приходится жертвовать. Попробую в воскр. пойти на пилатес. Завтра нет, едем в Мантую. Это при том, что я болею и все равно занимаюсь. На пилатесе не перегреваюсь сильно, так что можно, я считаю. Это не силовая или кардио и не аква. Йога утром разгревает и я просыпаюсь быстро. Всего 10 минут, а чувство выполненного долга присутствует. 

Хочу ноги:

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?