Сегодня очень устала, ездила в интеренат к детишкам с УО, буду волонтером) даже упражнения не охото делать( Но не хочется сдаваться, мб обруч покручу хоть. Весы утром обрадовали) Но .. посмотрим, что завтра будет!) Честно, соскучилась по кашке с утра и по творогу)) А то эта диета мне голодовку напоминает-семидневную
Заметки
День №5
00Суповая ДиетаМясо/Помидоры +Суп
Ох...уж эти весы....
Вес:58,4кг.
День №4
00Суповая ДиетаФрукты, Овощи, Молоко и Суп
Взвешивала с утра- было 60,1..Щас днём взвесилась -вообще 59.5 показывают) вот она долгожданная 5) Или это опять причуды весов моих) Ну ,надеюсь, что непричуды)) Сегодня съела бананов три штуки и киви)Все очень вкусно)) Сегодня уже 4 день-а значит-середина моей семидневной диеты. Как-то в универе дела не очень как всегда- нахватала двоек( Я как -то всегда буду сталкиваться здесь-с моим недопониманием предметов и прочем, т.к не интересно это мне. Но ,когда понимаешь, что ты тупее всех-тоже не очень то и приятно это осознавать. Но вот почему-то расстраивает меня всегда моё недопонимание, моя незаинтересованность в учебном процессе. В школе была отличница, а тут - вообще ни о чем. Иногда всё равно бывает, а иногда задевает это. Не знаю в общем - тут либо учись, либо не учись. Что тут решать) Нужно придерживаться первому. Я думала, у меня щас настроение упадет из-за этого . Вроде ничего)
Вес: 59,5
День №1
00Суповая ДиетаФрукты и Суп.
С утра есть суп-это нереально.. После того,как привыкла к каше -это невозможно! Не по себе . Поэтому суп буду кушать -в обед и на ужин. А по утрам- в соответствии со днем- фрукты/овощи. Итак, утром я весила - 60,5. Я всё думала, что мои весы -врунишки еще те. Проходила комиссию в универе( оказывается, что мой рост вообще 162))) я всё уменьшаюсь, кажется) и вес -60,7) Так что мои весы ненамного ускакали в подсчетах.Ещё интересно -талия 63 см) Но вот Бока мои портят всю картину( а их так сложно убрать(Обруч стараюсь крутить, но Он у меня железный и сильно бьет по бокам..
СТАРТ: 60,7 кг.
Комментарии
какая худенькая талия))) А вообще молодец 
Из чего этот суп делаешь?)
30 сентября 2013, 14:47
Ася999 пишет:какая худенькая талия))) А вообще молодец
Из чего этот суп делаешь?)
30 сентября 2013, 16:10
SunnyIness пишет:А у меня при моих 160 и 51 талия 67, прям тумбочкой себя чувствую
30 сентября 2013, 19:01
Ды у всех по-разному) У меня вот талия вроде узкая, а ниже-бока ужасные( и Ноги толстоваты, тк фигура-груша)
30 сентября 2013, 19:36
Дневник питания
15 апреля 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 108.80 | 61.16 | 95.69 | 75.00 | 1333.68 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:52 | Курица вареная | 130.00 | 25.23 | 11.22 | 0.56 | 0.00 | 208.00 | |
| 19:53 | Арахис | 50.00 | 12.50 | 25.00 | 8.93 | 5.00 | 285.72 | |
| 19:53 | Курица в микроволновке | 95.00 | 17.32 | 3.31 | 0.00 | 0.00 | 98.58 | |
| 19:54 | Винегрет с горошком | 85.00 | 11.10 | 3.35 | 10.20 | 0.00 | 115.60 | |
| 19:54 | Шоколад горький 75% | 20.00 | 2.06 | 8.30 | 7.36 | 0.00 | 110.00 | |
| 19:54 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 19:55 | Салат из моркови по-корейски | 70.00 | 0.84 | 5.74 | 6.30 | 0.00 | 79.10 | |
| 19:56 | творог 0,5% Авида | 170.00 | 30.60 | 0.85 | 5.61 | 0.00 | 153.00 | |
| 19:56 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| Итого | 770.00 | 108.80 | 61.16 | 95.69 | 75.00 | 1333.68 | ||
3 декабря 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| Итого | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | ||
14 октября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 65.40 | 24.00 | 246.05 | 398.00 | 1430.25 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:35 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| 19:36 | Банан | 450.00 | 6.75 | 0.00 | 100.80 | 333.00 | 409.50 | |
| 19:37 | Творог "Вкусный День" обезжиренный | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| 19:38 | Рис шлифованный (крупа) | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 19:40 | Пирожки с капустой | 200.00 | 14.00 | 18.00 | 66.00 | 58.00 | 480.00 | |
| Итого | 950.00 | 65.40 | 24.00 | 246.05 | 398.00 | 1430.25 | ||
18 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1290.00 | 67.71 | 18.76 | 181.69 | 575.35 | 1173.68 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:03 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 15:03 | Хлеб бородинский "Каравай" | 100.00 | 6.10 | 1.30 | 41.10 | 0.00 | 200.00 | |
| 15:04 | Пастила "Шармель" | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 96.90 | |
| 15:05 | Персики | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.40 | 86.50 | 44.00 | |
| 15:05 | Российский тёмный шоколад | 10.00 | 0.52 | 3.00 | 5.64 | 0.00 | 51.70 | |
| 15:05 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 15:06 | Курица вареная | 120.00 | 23.29 | 10.36 | 0.52 | 0.00 | 192.00 | |
| 15:06 | Йогурт 1,5% Фруате | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 28.00 | 0.00 | 161.40 | |
| Итого | 880.00 | 39.56 | 18.06 | 141.34 | 351.30 | 894.98 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Абрикосы | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.75 | 129.00 | 69.00 | |
| Итого | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.75 | 129.00 | 69.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:30 | творог 0,5% Авида | 140.00 | 25.20 | 0.70 | 4.62 | 0.00 | 126.00 | |
| 19:30 | Черника | 50.00 | 0.55 | 0.00 | 4.30 | 43.25 | 20.00 | |
| 19:30 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| Итого | 260.00 | 26.80 | 0.70 | 24.60 | 95.05 | 209.70 | ||
17 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1210.00 | 61.93 | 30.64 | 228.16 | 283.50 | 1405.70 | ||
| 21:40 | творог 0,5% Авида | 130.00 | 23.40 | 0.65 | 4.29 | 0.00 | 117.00 | |
| 21:44 | Шоколад горький "Победа" 72% | 30.00 | 2.13 | 9.60 | 16.38 | 0.00 | 160.50 | |
| 21:44 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 21:45 | Пастила "Шармель" | 120.00 | 0.60 | 0.00 | 96.00 | 0.00 | 387.60 | |
| 21:46 | Абрикосы | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.50 | 86.00 | 46.00 | |
| 21:47 | Курица вареная | 100.00 | 19.41 | 8.63 | 0.43 | 0.00 | 160.00 | |
| 21:47 | Суп на курином бульоне | 350.00 | 7.00 | 7.00 | 17.50 | 0.00 | 143.50 | |
| 21:48 | Хлеб ржаной «Столичный» | 50.00 | 3.50 | 0.60 | 22.90 | 0.00 | 105.00 | |
| 22:02 | Персики | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.40 | 86.50 | 44.00 | |
| 22:12 | Мороженое эскимо «радуга желаний» | 80.00 | 1.84 | 4.16 | 16.16 | 0.00 | 105.60 | |
| Итого | 1210.00 | 61.93 | 30.64 | 228.16 | 283.50 | 1405.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяное Печение
Продукты: Ванилин, Геркулес хлопья, Йогурт питьевой 2.5% Чудо, Мука пшеничная, Отруби пшеничные очищенные, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Яйца
Калорийность: 253.69 Ккал
Описание: »»
64770Куриные котлетки
Продукты: Курица, Лук репчатый, Морковь, Отруби пшеничные очищенные, Сухари панировочные, Яйца
Калорийность: 141.58 Ккал
Описание: »»
64451Королевский салат
Продукты: Апельсин, Крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез, Яйца
Калорийность: 131.92 Ккал
Описание: »»
49665салат Ёжик
Продукты: Грибы грузди, Курица в микроволновке, Лук репчатый, Майонез, Масло подсолнечное, Морковь, Яйца
Калорийность: 113.84 Ккал
Описание: »»
49660Сырники в духовке
Продукты: Ванилин, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука ржаная, Отруби пшеничные очищенные, Сахар, Творог 9%, Творог "Вкусный День" обезжиренный, Яйца
Калорийность: 141.71 Ккал
Описание: »»
48120Минтай, запеченный в духовке с овощами
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Минтай, Молоко 2,5 %, Морковь, Сырок плавленный "Дружба"
Калорийность: 64.63 Ккал
Описание: »»
47733Капустная запеканка
Продукты: Капуста белокочанная, Колбаса вареная, Майонез, Яйца
Калорийность: 55.05 Ккал
Описание: »»
47628Запеканка творожно - банановая с черносливом
Продукты: Банан, Крупа манная, Сода, Творог "Вкусный День" обезжиренный, Чернослив (сухофрукты), Яйца
Калорийность: 130.31 Ккал
Описание: »»
47566Куриные котлетки
Продукты: Курица, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Морковь, Мука ржаная, Яйца
Калорийность: 117.68 Ккал
Описание: »»
47459Творожно-банановая запеканка
Продукты: Банан, Крупа манная, Сода, Творог "Вкусный День" обезжиренный, Яйца
Калорийность: 122.88 Ккал
Описание: »»
47294Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Прочее
Салаты
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


С учебой аналогичная ситуация....ненавижу свою специальность...скорей бы все закончилось

Комментарии