Сегодня нормально,ничего особо вредного не ела.Завтрак около 11 часов перец фаршированный 2 шт + кусочек бородинского хлеба. Потом ездили к свекрови в больницу были там до 16.00 была голодная очень.В пять попали домой, муж с сестрой ели вчерашний пирог, я просто пила чай и съела 4 сливы.Я молодец!!!.На ужин доела перец одна шт +2 кусочка бородинского хлеба,часов в 8 съела 6 шт слив.Вот такой сегодня рацион перец фаршированный ,бородинский хлеб и сливы.

На завтра планирую.

Завтрак макороны по флоцки немного

Обед суп гороховый

Ужин творог

Еще хочу попробывать пить больше воды, сегодня наливала себе 3 раза по стакану и пила, и с утра стакан горячей воды.

План на следующую неделю.

_Не ем сладкое

_Ужин творог или мясо

_Больше воды

_С утра горячая вода

_Изучить Пред-Воркаут или другие тренировки.что нибудь подобрать для себя

_Взвешивание в четверг хочу быть меньше 90 кг.

-В среду у мужа сестры день рождения,посторатся не наестся всякой гадости.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?