Ходила сегодня за покупками, старалась покупать полезное.Мимо сладостей прошла по бысрей.хочет организм гадости какой нибудь.Клаупила капусту белокачаную,дыни,груши,творог,бородинский хлеб.На следующий раз наметила купить цветную капусту и купинную грудку. Перец сегодня сделала вкусняшка получилось.
Сегодня ела
Завтрак : 10.00 Манная каша 130 гр. уже готовой.Готовила ребенку и мужу мне чуть чуть осталось.
13.30 Была голодная ужас.Съела пол дынки и три груши.
15.30. Один фаршированный перец и кусочек бородинского хлеба.
в 19.00 съем творога обезжиреного 150 грм.
Накидаю на завтра меню .так легче когда знаю,что завтра буду есть.
Завтрак : гречка с котлетой, салат с капустой
Обед: 2 фаршированных перца + кусочек хлеба
Ужин: творог 150 грм.
Еще у меня на завтра есть груши и дынька,постораюсь по меньше съесть.На фруктах особо не худеется.
Завтра с утра буду взвешиватся.
Комментарии