Я сегодня была плохой девочкой) Весь день держала себя в руках и день прожила на 112 ккал.. А вот вечером ко мне зашли хорошие люди с пивом и мне хорошо и ни о чём не желею.. А вот завтра продолжу худеть!!!
Заметки
День 5
00Прям какая-то стабильность, отвес опять в 300 грамм
А ещё график мой косячит, почему-то постоянно показыват отметку предыдущего веса(((
Сынулька сегодня ест мороженнное и спрашивает, сколько в нем того чего я ем) Объяснила что калорий там оч много, т.ч. мне его нельзя
Вот и третий день ABC почти позади
Я собой довольна, прожила день на 250 ккал и ощущаю себя вполне хорошо и кушать совсем не хочется в плане голода. Только вот уж очень вкусняшки охота..
сделано за сегодня:
прыжки на скакалке утром 200 и вечером 200
упражнения на верхний пресс
чай для похуданьки выпит, можно ложится спать) Пока не сорвалась, а то как говорится Вовремя не уснул, обожрался)
Дневник питания
11 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 209.00 | 14.63 | 24.60 | 17.97 | 0.00 | 352.10 | ||
| 14:11 | батон нарезной оао "серпуховхлеб" | 14.00 | 1.05 | 0.41 | 7.20 | 0.00 | 37.10 | |
| 14:11 | колбаса любительская | 50.00 | 6.10 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 150.50 | |
| 14:14 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 111.00 | 3.33 | 0.67 | 10.77 | 0.00 | 62.16 | |
| 15:43 | колбаса любительская | 34.00 | 4.15 | 9.52 | 0.00 | 0.00 | 102.34 | |
| Итого | 209.00 | 14.63 | 24.60 | 17.97 | 0.00 | 352.10 |
6 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 165.00 | 8.24 | 0.99 | 25.65 | 80.80 | 149.77 | ||
| 11:53 | батон нарезной оао "серпуховхлеб" | 14.00 | 1.05 | 0.41 | 7.20 | 0.00 | 37.10 | |
| 11:53 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 38.00 | 1.14 | 0.23 | 3.69 | 0.00 | 21.28 | |
| 11:53 | Зелёный горошек "Бондюэль" | 50.00 | 2.55 | 0.00 | 4.25 | 40.00 | 29.50 | |
| 20:28 | Зелёный горошек "Бондюэль" | 51.00 | 2.60 | 0.00 | 4.34 | 40.80 | 30.09 | |
| 20:30 | батон нарезной оао "серпуховхлеб" | 12.00 | 0.90 | 0.35 | 6.17 | 0.00 | 31.80 | |
| Итого | 165.00 | 8.24 | 0.99 | 25.65 | 80.80 | 149.77 |
5 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 203.00 | 8.82 | 2.65 | 37.23 | 57.50 | 210.29 | ||
| 14:17 | батон нарезной оао "серпуховхлеб" | 15.00 | 1.13 | 0.44 | 7.71 | 0.00 | 39.75 | |
| 14:18 | куриный бульен с лапшой | 115.00 | 4.60 | 1.31 | 14.10 | 57.50 | 87.86 | |
| 15:33 | батон нарезной оао "серпуховхлеб" | 20.00 | 1.50 | 0.58 | 10.28 | 0.00 | 53.00 | |
| 19:28 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 53.00 | 1.59 | 0.32 | 5.14 | 0.00 | 29.68 | |
| Итого | 203.00 | 8.82 | 2.65 | 37.23 | 57.50 | 210.29 |
4 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 18.25 | 24.70 | 14.21 | 1.57 | 352.31 | ||
| 12:00 | батон нарезной оао "серпуховхлеб" | 13.00 | 0.98 | 0.38 | 6.68 | 0.00 | 34.45 | |
| 12:01 | котлеты сливочные | 55.00 | 6.55 | 10.07 | 0.88 | 0.66 | 120.29 | |
| 16:35 | котлеты сливочные | 76.00 | 9.04 | 13.91 | 1.22 | 0.91 | 166.21 | |
| 16:35 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 56.00 | 1.68 | 0.34 | 5.43 | 0.00 | 31.36 | |
| Итого | 200.00 | 18.25 | 24.70 | 14.21 | 1.57 | 352.31 |
3 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 410.00 | 12.39 | 5.83 | 14.56 | 0.12 | 160.27 | ||
| 12:24 | био кефир вкуснатеево | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 7.20 | 0.00 | 69.20 | |
| 21:47 | био кефир вкуснатеево | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 7.20 | 0.00 | 69.20 | |
| 21:48 | котлеты сливочные | 10.00 | 1.19 | 1.83 | 0.16 | 0.12 | 21.87 | |
| Итого | 410.00 | 12.39 | 5.83 | 14.56 | 0.12 | 160.27 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


да, сайт бывает что подтупливает

Комментарии