Решила похудеть в августе этого года, чтоб поддержать супруга (он первым был инициатором похудеть). Никаких диет не пробовала, т.к. считаю, что у всех диет есть недостатки, которые могут привести к нежелательным последствиям. Решила попробовать считать калории. Это оказалось совсем не сложно и результат меня удовлетворяет на все 100. За 2 месяца похудела на 6,5 кг.(в день съедаю 1200кКал). Рацион свой сильно не меняла  (чтоб не было стресса для организма) + добавила больше овощей и фруктов. Единственное - ограничила масла (сливочное вообще исключила на бутиках),а растительное добавляю ложками, а не лью с бутылки как раньше, больше готовлю на пару ( в мультиварке), почти убрала сладкое (пирожные, зефир, конфеты, шоколадки, печенье). Могу съесть конфету (если невмоготу в прикуску с чаем). А главное стала есть 4-5 раз в день и небольшими порциями. Я очень собой довольна.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?