Итог по срывам за выходные, благо это не алкоголь) 

газировка - срыв один вечер

шоколад - срыв один вечер

употребление яиц на завтрак - срыв одно утро. 

Далее восстановление утраченного доверия))) все лояльно ))

Выходные прошли на славу! Пообщались отлично и наелись тоже)) я напоролась копченой колбасы - не ела уже 2 недели! Напилась газировки - не пила две недели. Ругала себя за это и вот результат - перегруз желудка и легкое отравление) хотела худеть, вот темерь точно буду худеть. За сегодняшний день только одна конфетка, 90 каллорий. Вечером наверняка что- нибудь съем. Припасла еще утром сырники, не думала, что будет так плохо. Мое внутреннее ощущение - перегрузила желудок.

Начинаю разгрузочный день. Сегодня не будет шоколада в моем рационе! Ему тут не место! Только молочные продукты и вечером овощи. Попробую продержаться) планирую весь день не пить кофе- необходимо искоренить эту вредную привычку) 

День удался без шоколада. Совсем разгрузочный день поавда не получился из- за цезаря в 16 часов. Вечером была съедена уменьшенная порция овощной смеси с картофелем! Вышла из- за стола чуть голодная- все как положено. Из приятного выпит 1 литр свежкго домашнего яблочного сока! Привет витаминам)

Сегодня и правда чудесный денек без шоколада!  Перед выездом с рабоиы выпила кефир и приехала домой без чувства голода, сводящего животик. Дома сначала выпила водички чтобы заполнить желудок. Мой вес на сегодня: 59,7. После ужина вес составил: 59,9. Во всяком случае кмллограмчик свалил и это радует. 

1 конфетка Райская птичка, одна чашка кофе.