Julia82
Ориентиры для снижения веса:
Диапазон калорий 1200 - 1500
Б 75
Ж 50
У 180
На данный момент сижу на пп.
Не более 1500 калорий в день.
Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать.
Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)
Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)
________________________________________
В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.
Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.
Вес на 01.11.2021 - 69 кг.
>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<<
Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!
P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. 
Худею помаленьку... (Отчет)
Всем утро доброе!
Дела идут, вес постепенно снижается. Вот решила отчет выложить ежемесячный. Правда ровно месяц будет 5 июля,
но не хочу ждать, буду считать с начала месяца, удобней как-то. (Вчера не успела, да еще КД сейчас).
С 05.06.17 по 12.06.17 = 89,100 Отвес 2,9 кг
С 13.06.17 по 23.06.17 = 87,300 Отвес 1,8 кг
С 24.06.17 по 02.07.17 = 85,900 Отвес 1,4 кг
Итого за почти месяц: 6 кг 100 гр.
Вес 85 кг 900 гр на сегодня.
За месяц было два похода в кафе, много есть себе не позволяла, но алкоголь присутствывал, думаю могла бы и больше
скинуть без него, но блин, лето же, встречи с друзьями... Эх, что уж тут. Не считаю нужным загонять себя в жесткие рамки,
если процесс идет))) Так что к цели иду. Теперь за 40 дней нужно сбросить 5 кг 900 гр, чтобы достичь результата номер раз!
Комментарии
natasha 1974
ну так хорошо же 6 кг!!!
2 июля 2017, 08:38
Julia82
Ну, да в принципе норм))) Спасибо)
2 июля 2017, 08:38
natasha 1974
2 июля 2017, 08:43
Anathema
Молодец
2 июля 2017, 09:21
Julia82
Спасибо)
2 июля 2017, 10:23
Жанночка 1
Нифига себе постепенно, это называется стремительно!!!! Молодец, желаю достичь цели номер раз в назначеный срок!!!!!
2 июля 2017, 10:40
Julia82
Спасибо)))
3 июля 2017, 09:22