Julia8267410

Julia82

Julia82

Ориентиры для снижения веса:

Диапазон калорий 1200 - 1500


Б 75
Ж 50
У 180

На данный момент сижу на пп.

Не более 1500 калорий в день. 

Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать. 

Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)

Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)

________________________________________

В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.

Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.

Вес на 01.11.2021 - 69 кг.

>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<< 

 

 Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!

P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. {#:D}

Если бы...

Если бы конфеты  

Уменьшали вес,

Я б наверно к лету

ПОЛНОСТЬЮ ИСЧЕЗ!  

 

P.S В моем случае, конфеты, заменить на словосочетание жареное мясо с луком!  {#:D}

А вот чем мяско жареное заменить в рационе, это делемма!

_____________________________________

Сегодня буквально давилась очередной порцией творога, до чего ненавижу я

эту гребанную кисломолочку. Только ряженку люблю из всей этой фигни... ну, и йогурт

греческий тоже ничего так. 

13 июня 2017, |  Комментарии9
Если бы...https://dietadiary.com/blog/67410/272869

Комментарии

Anathema

Anathema

763460

Тоже творог не люблю. С чем только есть пробовала - не идёт. И не ем его)) Иключение - творожное зерно в сливках (ну жирноват, зато вкусно). Я его даже в качестве заправки к салату иногда использую, вместо сметаны. 
Нравятся всякие творожные десерты, запеканки.

Тебе может другую марку выбрать?  Я тут неск. кефиров перепробовала. Некоторые совсем невкусные (кислые или дрожжами отдают), но таки выбрала идеальный для себя.

13 июня 2017, 09:00

Julia82

Julia82

763464
Anathema пишет:

Тоже творог не люблю. С чем только есть пробовала - не идёт. И не ем его)) Иключение - творожное зерно в сливках (ну жирноват, зато вкусно). Я его даже в качестве заправки к салату иногда использую, вместо сметаны. 
Нравятся всякие творожные десерты, запеканки.

Тебе может другую марку выбрать?  Я тут неск. кефиров перепробовала. Некоторые совсем невкусные (кислые или дрожжами отдают), но таки выбрала идеальный для себя.

 Дело в том, что творога как раз я перепробовала уйму, да, в зерне мне тоже более менее идет, но пользы 

в таком твороге маловато если честно (имею ввиду магазинный!). Перешла на домашний, на рынке беру... так та еще 

гадость, давлюсь неделю (причем опять же - брала разный). Не понимаю я этого вкуса хоть убей!
К кефиру я относительно спокойно отноношусь кстати, выпил и забыл. А этот же белый - жевать еще надо)))  {#:D}
В общем, я наверное буду реже его есть, а то прям поперек горла...  

13 июня 2017, 09:13

763482

Для меня тоже лучшая конфета-это котлета))  Правда жареное не ем, организм не принимает нагретое масло, поэтому либо в пароварке, либо в фольге. Правда я и в фольге умудряюсь курочку до корочки запечь))

13 июня 2017, 09:37

Julia82

Julia82

763522
miss_Moriarty пишет:

Для меня тоже лучшая конфета-это котлета))  Правда жареное не ем, организм не принимает нагретое масло, поэтому либо в пароварке, либо в фольге. Правда я и в фольге умудряюсь курочку до корочки запечь))

 Вот я тоже пару раз в месяц буду себя баловать курочкой и мяском в фольге или в рукаве.

А то что-то совсем скучно))) 

13 июня 2017, 10:31

763582
Julia82 пишет:
Anathema пишет:

Тоже творог не люблю. С чем только есть пробовала - не идёт. И не ем его)) Иключение - творожное зерно в сливках (ну жирноват, зато вкусно). Я его даже в качестве заправки к салату иногда использую, вместо сметаны. 
Нравятся всякие творожные десерты, запеканки.

Тебе может другую марку выбрать?  Я тут неск. кефиров перепробовала. Некоторые совсем невкусные (кислые или дрожжами отдают), но таки выбрала идеальный для себя.

 Дело в том, что творога как раз я перепробовала уйму, да, в зерне мне тоже более менее идет, но пользы 

в таком твороге маловато если честно (имею ввиду магазинный!). Перешла на домашний, на рынке беру... так та еще 

гадость, давлюсь неделю (причем опять же - брала разный). Не понимаю я этого вкуса хоть убей!
К кефиру я относительно спокойно отноношусь кстати, выпил и забыл. А этот же белый - жевать еще надо)))  {#:D}
В общем, я наверное буду реже его есть, а то прям поперек горла...  

 Дело каждого выбирать между вкусным и полезным! Честно скажу творог как самостоятельное блюдо ненавижу! Но, неожиданно для себя, недавно решила - быть твогогу в моем рационе. Пихаю его в свои любимые блюда (овсяноблин, омлет, салат из свежих овощей....)

13 июня 2017, 11:26

Julia82

Julia82

763649
Жанночка 1 пишет:
 Дело каждого выбирать между вкусным и полезным! Честно скажу творог как самостоятельное блюдо ненавижу! Но, неожиданно для себя, недавно решила - быть твогогу в моем рационе. Пихаю его в свои любимые блюда (овсяноблин, омлет, салат из свежих овощей....)

 Согласна. Каждый хозяин своего тела. Но, я лучше съем творог 1-2 раза в неделю с бананом, грушей или яблоком.

Чем давиться им каждый день (через день) - добивая ими белки и другие нутриенты, а в итоге сорваться на вкусняшки. )))

13 июня 2017, 12:54

763697
Julia82 пишет:
Жанночка 1 пишет:
 Дело каждого выбирать между вкусным и полезным! Честно скажу творог как самостоятельное блюдо ненавижу! Но, неожиданно для себя, недавно решила - быть твогогу в моем рационе. Пихаю его в свои любимые блюда (овсяноблин, омлет, салат из свежих овощей....)

 Согласна. Каждый хозяин своего тела. Но, я лучше съем творог 1-2 раза в неделю с бананом, грушей или яблоком.

Чем давиться им каждый день (через день) - добивая ими белки и другие нутриенты, а в итоге сорваться на вкусняшки. )))

Так, я про это, и говорю! Давиться тоже не собираюсь, и никому не советую! Просто это такой продукт, который можно смиксовать с чем нибудь вкусным для тебя! 

13 июня 2017, 13:54

763709

Эх, девочки, вот читаю вас, и удивляюсь, как можно не любить творог))) я так его практически каждый день на завтрак ем. Правда, как Юля пишет, в бананом или яблоком, иногда орешков добавляю. 

Но иногда видимо все-таки его так много становится организму, что потом месяц не вспоминаю))

13 июня 2017, 14:14

Julia82

Julia82

763813
miss_Moriarty пишет:

Эх, девочки, вот читаю вас, и удивляюсь, как можно не любить творог))) я так его практически каждый день на завтрак ем. Правда, как Юля пишет, в бананом или яблоком, иногда орешков добавляю. 

Но иногда видимо все-таки его так много становится организму, что потом месяц не вспоминаю))

 Не знаю, я как то с детства равнодушна к кисломолочке) Не приучили видимо.  

Как сказал товарищ Верещагин из "белого солнца пустыни": — Опять ты мне эту икру поставила! Не могу я её каждый день, проклятую, есть. Хоть бы хлеба достала…  {#:D}

13 июня 2017, 18:47

Admin Area