Julia82
Ориентиры для снижения веса:
Диапазон калорий 1200 - 1500
Б 75
Ж 50
У 180
На данный момент сижу на пп.
Не более 1500 калорий в день.
Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать.
Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)
Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)
________________________________________
В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.
Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.
Вес на 01.11.2021 - 69 кг.
>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<<
Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!
P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. 
Винцо оно такое...
Вчера вечером в кафешке винца полусладкого три бокальчика по 150 мл оприходовала... 
Так стыдно, что даже в рацион не вписала((( Полусухое и сухое - физически пить не могу - гадость!
Хотя там вроде меньше сахара и калорий, но увы. Правда мужественно перенеся жизненные испытания,
отказалась от всей соблазнительной еды которую мне настойчиво пытались впихнуть недруги друзья. По ходу, я запивала горе))))
Всем хорошого дня. И не поддавайтесь соблазнам!
Комментарии
Julia82
Аха, богема... дется от нее некуда!
11 июня 2017, 19:26
Anathema
А я всегда и всё в рацион заношу.. И вино, и пиво. Правда употребляю всё реже и реже, т.к. рацион, чаще, расчитан заранее )))
12 июня 2017, 21:41
Julia82
Я безответственна в этом плане. А пиво совсем стараюсь не пить)))
13 июня 2017, 07:19