Заметки
Дневник питания
19 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 704.00 | 44.66 | 20.27 | 79.88 | 225.30 | 739.09 | ||
| 15:23 | Пшеничная крупа (пшёнка) | 25.00 | 3.07 | 0.33 | 18.75 | 0.00 | 85.50 | |
| 15:24 | Геркулес хлопья | 15.00 | 1.97 | 0.93 | 9.86 | 1.80 | 53.25 | |
| 15:24 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 15:24 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 15:24 | альпен голд шоколад | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 72.80 | |
| 15:24 | котлеты из говядины и свинины | 100.00 | 15.07 | 17.21 | 4.97 | 0.00 | 233.04 | |
| 15:24 | Морковь варёная | 100.00 | 0.80 | 0.30 | 5.00 | 0.00 | 25.00 | |
| 15:25 | свекла вареная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 10.80 | 0.00 | 49.00 | |
| 15:25 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 15:25 | творог 0% | 100.00 | 18.00 | 0.00 | 3.30 | 0.00 | 85.00 | |
| Итого | 704.00 | 44.66 | 20.27 | 79.88 | 225.30 | 739.09 |
17 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1065.00 | 51.62 | 82.49 | 156.46 | 385.40 | 1644.98 | ||
| 17:57 | белый йогурт | 30.00 | 1.17 | 0.81 | 1.95 | 0.00 | 19.80 | |
| 17:57 | сыр фитнес-чиз | 70.00 | 20.86 | 6.44 | 0.00 | 0.00 | 141.40 | |
| 17:57 | винегрет | 150.00 | 2.28 | 8.04 | 11.01 | 0.00 | 121.08 | |
| 17:57 | сосиски русские стениха | 150.00 | 16.95 | 33.00 | 0.00 | 0.00 | 364.50 | |
| 17:58 | крабовые палочки | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 79.20 | |
| 17:58 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 17:58 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 17:58 | Хурма | 400.00 | 2.00 | 0.00 | 63.60 | 340.40 | 248.00 | |
| 17:58 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 100.00 | 7.30 | 19.20 | 70.50 | 0.00 | 462.00 | |
| 17:59 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 1065.00 | 51.62 | 82.49 | 156.46 | 385.40 | 1644.98 |
6 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 32.45 | 27.25 | 11.64 | 156.50 | 440.75 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:05 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 19:06 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 19:06 | сыр фитнес-чиз | 60.00 | 17.88 | 5.52 | 0.00 | 0.00 | 121.20 | |
| 19:06 | крабовые палки краб стикс | 70.00 | 7.07 | 0.37 | 8.40 | 0.00 | 69.30 | |
| 19:06 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 19:07 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 15.00 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| Итого | 330.00 | 32.45 | 27.25 | 11.64 | 156.50 | 440.75 | ||
4 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | ||
| 20:01 | творожник | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| Итого | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 |
1 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 940.00 | 97.28 | 67.58 | 59.24 | 380.75 | 1261.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:03 | ольтермани 9% | 137.00 | 42.47 | 12.33 | 0.00 | 0.00 | 287.70 | |
| 11:03 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 11:04 | крабовые палки краб стикс | 60.00 | 6.06 | 0.32 | 7.20 | 0.00 | 59.40 | |
| 11:08 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 11:09 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| 11:09 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 11:10 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 25.00 | 5.50 | 7.13 | 0.00 | 0.00 | 87.50 | |
| 11:10 | Капуста пекинская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | 8.00 | |
| Итого | 532.00 | 66.43 | 35.62 | 24.87 | 255.25 | 704.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | крабовые палки краб стикс | 40.00 | 4.04 | 0.21 | 4.80 | 0.00 | 39.60 | |
| 14:34 | Салат из моркови по-корейски | 100.00 | 1.20 | 8.20 | 9.00 | 0.00 | 113.00 | |
| 14:35 | Чокопай | 28.00 | 1.01 | 4.51 | 19.85 | 0.00 | 120.40 | |
| 20:10 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| 20:10 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 20:11 | Капуста пекинская | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | 8.00 | |
| 20:11 | курина грудка вареная | 80.00 | 12.80 | 3.20 | 0.00 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 398.00 | 30.85 | 21.96 | 34.37 | 125.50 | 467.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
