Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

66163

Enn

Дневник питания

13 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	335.00	17.24	11.28	95.39	175.00	545.30
13:26	Гречневая каша рассыпчатая	250.00	11.38	2.98	57.83	175.00	298.20
13:26	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
13:28	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	75.00	5.78	1.05	37.43	0.00	186.00
	Итого	335.00	17.24	11.28	95.39	175.00	545.30

12 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2010.00	43.80	22.61	175.74	590.80	1367.07
11:57	Яйцо варёное без скорлупы	90.00	11.28	8.91	0.68	67.50	127.80
11:57	Помидор	20.00	0.12	0.04	0.48	17.60	3.98
11:57	Огурцы грунтовые	70.00	0.56	0.00	2.10	66.50	10.50
13:46	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
14:09	Гречневая каша рассыпчатая	250.00	11.38	2.98	57.83	175.00	298.20
14:10	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
14:20	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
14:20	Гречневая каша рассыпчатая	250.00	11.38	2.98	57.83	175.00	298.20
16:06	Молоко сухое 25 %	30.00	7.68	7.50	11.82	1.20	142.50
16:09	пиво туборг	100.00	0.00	0.00	3.60	0.00	41.00
21:04	пиво туборг	1000.00	0.00	0.00	36.00	0.00	410.00
	Итого	2010.00	43.80	22.61	175.74	590.80	1367.07

5 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	933.00	69.68	43.78	141.19	455.70	1227.94
10:07	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
10:08	Помидор	40.00	0.24	0.08	0.96	35.20	7.96
10:09	Огурцы грунтовые	40.00	0.32	0.00	1.20	38.00	6.00
10:09	Масло подсолнечное рафинированное	8.00	0.00	7.99	0.00	0.00	71.92
10:11	Конфеты глазированные шоколадной глазурью с молочными корпусами Ленинградские "фабрика имени Крупской"	5.00	0.16	0.64	3.65	0.00	18.50
10:12	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
15:01	куриная котлета	100.00	18.20	10.40	13.80	0.00	222.00
15:09	Яйцо варёное без скорлупы	30.00	3.76	2.97	0.23	22.50	42.60
19:48	Гречневая каша рассыпчатая	300.00	13.65	3.57	69.39	210.00	357.84
19:49	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
19:49	куриная котлета	100.00	18.20	10.40	13.80	0.00	222.00
	Итого	933.00	69.68	43.78	141.19	455.70	1227.94

4 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	27.93	36.04	24.63	304.80	534.24
13:45	кабачки фаршированные фаршем (04.08.2013)	200.00	12.41	16.02	10.95	135.47	237.44
13:46	кабачки фаршированные фаршем (04.08.2013)	250.00	15.52	20.02	13.68	169.33	296.80
	Итого	450.00	27.93	36.04	24.63	304.80	534.24

3 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1690.00	45.45	39.19	54.71	1322.45	1479.36
11:50	минтай	100.00	13.86	4.36	4.49	0.00	103.00
11:51	Помидор	40.00	0.24	0.08	0.96	35.20	7.96
11:51	Огурец	120.00	0.96	0.00	3.60	0.00	18.00
11:52	Банан	50.00	0.75	0.00	11.20	37.00	45.50
11:52	Молоко 2,5 %	230.00	6.44	5.75	10.81	207.00	121.90
14:54	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
14:54	Вино красное сухое	1000.00	0.00	0.00	18.00	1000.00	800.00
19:46	Сыр 50% «Сливочный»	100.00	23.00	29.00	0.00	0.00	360.00
	Итого	1690.00	45.45	39.19	54.71	1322.45	1479.36

▲