Лиона
для быстрого похудения:
калории:1200 - 1200
Б:74,7 - 99,6 гр.
Ж:16,6 - 27,7 гр.
У:112,1 - 137,0 гр.
12.7% веса составляет жир. Вес без жира составляет 42 кг
чтоб вес не менялся необходимо 1532,8 ккал
ну вот, наконец закончились мои праздничные зажоры, даже не представляю сколько я за вчера калорий наела, но точно очень много. все готовила сама и при приготовлении не считала, так что нет никакой возможности теперь посчитать даже примерно.. кроме того были конфеты, фрукты, сок, шоколад..
а сейчас у меня в самом разгаре своеобразный шоко-разгруз) уже умяла половину шоколадки
в связи со вчерашним, голода не чувствую абсолютно, слабости тоже нет, так что все должно быть хорошо)
вот такую ем, она шикарная)) :
а объемы, кстати мои почти не пострадали, +1см в талии и все, остальное так же
Комментарии