вот вчерашнее пиво полтары бутылки, сухарики, рыбка,орешки, палочки сладенькие каапец вместо минус я вижу + и он очень большой.вчера радовалась потери 4,5 кг, асегодня плачу от того что 3 часовое раслобление в кругу друзей показал на весах + 1,900.просто нет слов.
1 августа 2013, | Комментарии: 1
Комментарии
Шакти
Без расслабления никак, особенно (!) когда надо много скинуть. Просто расслабление надо планировать и делать запланированные дни когда можнов се кушать. Длительный сброс веса это стресс как физиологический так и псхиологический. Поэтому надо обязательно себя баловать, или срыв неизбежен.
Баловать же можно себя разными путями, а не только через еду.
9 августа 2013, 15:15