Ну вот считаю калории 13-й день ( пока только считаю) заранее не продумываю что б всё было сбалансировано м/у белками , жирами , углеводами.  Результат был виден первые 6-8 дней, затем что сбросила ( 2 кг) набрала их обратно ( толи от пива выпитого в воскресенье, толь из за того что КД начались) время покажет. Судя по себе могу сказать что только из за того что я считаю грамаж еды когда ложу в тарелку, я стала есть меньше потому что по привычке ложила порцию 500-600 гр.( как я выяснила благодаря весам) потом думаю стоп я что лошадь по пол кило съедать и определила для себя 200-300 гр.  В принципе я очень довольна легкость чувствую, а голод или аппетит нет .  и рада что нашла вас , тем более у вас прекрасная команда. И много интересной информации почитать без лишней рекламы. Буду стараться держаться вас и продолжать считать калории, мне к стати это не напрягает совершено а даже интересно. Теперь приходя в магазин я торчу там перед полками и долго обследую этикетки что б найти продукты менее калорийные. Спасибо за поддержку. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?