Доброе утро!

Наконец-то я созрела, для того, чтобы завести дневник в сети и продолжить то, что уже сделала однажды. 

Худышкой не была никогда, всегда любила вкусно покушать, а самая большая проблема - кусочничество. Но в сентябре 2010 я решила это изменить, да и катострофический вес в 98 кг этому поспособствовал, наконец-то у меня открылись глаза и я реально увидела проблему. Нашла в сети информацию, про систему Екатерины Миримановой "Система -60" и решила стать ее приверженцем. Сразу же подключила физические упражнения и процесс пошел!

Примерно через полгода, я перешла свой верхний рубеж лишнего веса 73-74кг, выглядела я вполне себе хорошо. В течении двух лет вес мой держался в районе 71-73 кг, я следила за питанием, только изредка позволяя себе лишнего. В октябре 2012 я ушла от своего МЧ, стресс дал свое, я похудела до 68 кг. Еще бы 4-5 кг и я обрела бы фигуру о которой не могла и мечтать.

Но.. Похудение в период стресса шиука недолговечная. Я почти сразу встретила своего нынешнего МЧ и он спас меня от стресса, все бы хорошо.. но это плачевно отразилось на моей фигуре. Занятия спортом ушли на второй план, зато участились вечерние походы в кафе и в кино с ведром поп-корна. К Новому году  весила уже 72-73 кг! 

Периодически я старалась взять себя в руки, начинала ходить в тренажерный зал и в бассейн, но началась большая нагрузка на работе, приходилось задерживаться до 9-10 вечера и в зал я уже не успевала, а на работе перебивалась чайком с печеньками, да конфетками.

В июне я уволилась, и думала что сразу же начну правильную жизнь, ведь теперь есть столько свободного времени! Занимайся спортом хоть целый день, готовь правильную еду. Но не тут то было, начался дикий жор! Постоянно хотелось сладостей, на них я и налегала. Да и как назло вели батарейки в весах и я постоянно "забывала" их купить.

Несколько дней назад все же купила... 76,8 кг.. Эти цифры все-таки повлияли.. Вечерние зажоры сладостями резко прекратились. Но этого пока мало! Решилась вести дневник и следить за питанием. Скоро свадьба у подруги, а я еле-еле втискиваюсь в платье. 

Не думаю, что ежедневно буду вести тут свой рацион, буду выкладывать свое меню периодически для проверки калорийности, но в крайности впадать не буду. Не более 1500-1600 ккал в день, на первое время для меня будет достаточно.

Сейчас готовлю себе примерное меню для БУЧ, очень хочу в ближайшие дни начать белково-углеводное чередование и подключить побольше физических упражнений. Ну с Богом!