Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

61978

Анюсик

Дневник питания

26 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	20.00	2.40	10.00	0.00	0.00	99.60
13:45	Колбасы сырокопченная богородская	20.00	2.40	10.00	0.00	0.00	99.60
	Итого	20.00	2.40	10.00	0.00	0.00	99.60

25 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	840.00	19.41	21.84	66.21	0.00	550.94
08:27	Овсяные хлопья ясно солнышко №3	20.00	2.40	1.20	10.20	0.00	61.20
08:27	Молоко 2.5	220.00	6.49	5.50	10.34	0.00	116.60
14:14	Мандарин***	100.00	0.80	0.20	7.50	0.00	35.89
14:14	Дыня	300.00	2.10	0.00	25.71	0.00	111.75
14:15	Овощи жареные (фасоль+брокколи)	200.00	7.62	14.94	12.46	0.00	225.50
	Итого	840.00	19.41	21.84	66.21	0.00	550.94

24 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	29.40	10.40	54.80	0.00	432.00
14:15	Активиа кефирная	1000.00	29.00	10.00	45.00	0.00	387.00
14:15	Яблоко зеленое	100.00	0.40	0.40	9.80	0.00	45.00
	Итого	1100.00	29.40	10.40	54.80	0.00	432.00

15 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	670.00	76.71	60.37	44.77	113.52	1023.99
12:55	Курица запечная в духовке	160.00	30.46	14.21	1.70	0.00	257.12
12:56	Помидоры	70.00	0.42	0.00	2.03	66.22	9.80
12:56	Салат зелёный	40.00	0.60	0.00	0.88	38.00	5.60
12:56	Молоко 2.5	50.00	1.48	1.25	2.35	0.00	26.50
17:59	Салат цезарь	200.00	25.16	28.92	24.94	9.30	456.00
18:00	Рыба под маринадом	150.00	18.59	15.99	12.87	0.00	268.97
	Итого	670.00	76.71	60.37	44.77	113.52	1023.99

14 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	867.00	94.13	68.78	23.45	179.01	1076.84
08:13	Говядина тушеная с луком	117.00	19.66	21.41	0.00	0.00	271.44
08:13	Помидоры	135.00	0.81	0.00	3.92	127.71	18.90
08:13	Огурец парниковый	40.00	0.28	0.01	0.73	12.80	4.13
08:13	Масло оливковое	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	45.00
08:13	Молоко 2.5	50.00	1.48	1.25	2.35	0.00	26.50
18:03	Вареное яйцо	30.00	3.76	2.97	0.23	22.50	42.60
18:03	Огурец парниковый	50.00	0.35	0.02	0.92	16.00	5.17
18:04	Зеленый лук	50.00	0.65	0.00	1.75	0.00	9.50
18:04	Смесь морепродукты	70.00	13.16	1.12	1.19	0.00	67.20
18:04	Calve соус для пельменей	20.00	0.28	5.00	1.56	0.00	52.40
18:05	Холодец домашний обычный	200.00	52.00	32.00	8.00	0.00	516.00
18:05	Капуста кваш	100.00	1.70	0.00	2.80	0.00	18.00
	Итого	867.00	94.13	68.78	23.45	179.01	1076.84

▲