qwartes
Основная цель - красивый пресс, кубики на животе (менее 10% жира).
Реальная цель - стройное тело, менее 15% жира.
Старт - 84,2 кг 
Цель до 01.06.2024 - 79,0 кг. 
Промежуточная цель 1 - 82 кг к 01.03.2024.
План на эту неделю = не более 3100 кк/день
4 недели с системой "МинусФунт" 
I 
MinusFunt! Без марафонов, без истязаний на тренажёрах, без голодовок, без лепестков и прочей х*#ни, только вперёд, только результат, наслаждаясь едой, а не ограничивая себя во всём...
Мои маленькие результаты:
Завтра будут замерчики, посмотрю, сколько за 4 недели в объёмах изменился... Всем хороших результатов и интересных планов на уикэнд!
29 июля 2016, | Комментарии: 0
Комментарии