VICTOR61860

VICTOR

VICTOR

 

 Режим питания: Диета Кима Протасова

Суточная потребность при режиме быстрого снижения веса:

  • Белки по 2 гр на 1 кг веса
  • Жиры до 35
  • Углеводы главное не простые, содержащиеся в некрахмалестыз овощах

Ккал в день: не ниже 1200Изображение

Что то с памятью моей....)

..стало. А именно, в суете дней забывается, что кушал не то что за эту неделю, и после чего у тебя нет отвеса, но и то, что было с утреца по-раньше) так что все мои жиры белочки углеводики, а так же всякие жидкости теперь будут легче контролироватся и мой склероз не помешает больше    в потере ненавистных киллограммов.

а до регистрации история, если в кратце, была такова. 

  • Март 2012 - 66 кг. Начало диеты Кима Протасова
  • Май (середина) 2012 - 57 кг. Конец диеты. Вес не набирался
  • Август 2012 - 59 кг- поднажала в Италии на пиццу, пасту и мороженное. В очень нереальном количестве.
  • Сентябрь 2012 - 61 кг- после Италии попала на национальную кухню во Львове. Дней 10 питалась варенниками, клецками, борщами, салом и т п все с галушками разумеетя))))
  • Сентябрь (середина) - 61 кг, села на диету доктора Дюкана
  • Ноябрь 2012 - 55 кг. Диета просто шик, плохо что НГ Подкрался незаметно, потом рождество, потом ДР 5рых подряд друзей, потом 8мое марта с мешком коцет, мамино ДР, потом пожрать - стало опять привычкой)))) 
  • ИТОГ - 63,5 кг ( но я очень переборщила с едой)
  • 14 июня 2013 - 63,5 - села на диету Дюкана
  • и сейчас за 2 недели 59,7 кг. Сидим дальше. Спортом активничаем, водичку пьем)

 

 

 

1 июля 2013, |  Комментарии2
Что то с памятью моей....)https://dietadiary.com/blog/61860/74693

Комментарии

160057

Ты молодец, но я всеже посоветовала бы посмотреть на принципы правильного питания и отказаться от диет {#welkome}

2 июля 2013, 11:26

VICTOR

VICTOR

160066
Megera66 пишет:

Ты молодец, но я всеже посоветовала бы посмотреть на принципы правильного питания и отказаться от диет {#welkome}

 Спасибо)) планирую плавно перейти на ПП, как только уйдет то, что я "нагрызла"))))) думаю проблем не будет, диеты ти с ПП схожи. Проблема вечно только одна - рот не закрывается)))))) особенно при виде всяких сладостей

2 июля 2013, 12:12

Admin Area