Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

61496

sindzirarenai

Дневник питания

27 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	285.00	13.16	16.97	3.33	0.00	483.22
12:23	творожная запеканка	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	254.33
12:23	омлет с колбасой	135.00	13.16	16.97	3.33	0.00	228.89
	Итого	285.00	13.16	16.97	3.33	0.00	483.22

23 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	50.00	7.86	17.10	1.04	0.00	99.93
12:03	Горбуша консервированная	25.00	5.36	1.60	0.04	0.00	34.93
12:03	Сосиски	25.00	2.50	15.50	1.00	0.00	65.00
	Итого	50.00	7.86	17.10	1.04	0.00	99.93

22 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	425.00	32.49	32.71	18.19	18.50	407.62
09:47	омлет с сосисками (22.04.2015)	50.00	5.68	18.38	1.18	18.50	104.25
11:55	Суп из цветной капусты Хортекс	200.00	3.80	0.60	11.00	0.00	64.00
11:56	Омлет	75.00	7.20	11.55	1.43	0.00	138.00
12:35	паровой биточек рыбный	100.00	15.81	2.18	4.58	0.00	101.37
	Итого	425.00	32.49	32.71	18.19	18.50	407.62

11 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	55.73	77.97	92.03	301.63	1301.25
07:07	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
14:47	Фаготтини с сыром	100.00	11.30	24.80	32.80	0.00	399.00
14:47	Сырок глазированный "Danone"	100.00	6.90	25.70	36.00	0.00	403.00
14:50	Яичница с помидорами (11.07.2013)	100.00	6.33	10.33	1.48	77.14	127.04
14:50	Ветчина	50.00	11.00	10.00	0.00	0.00	139.00
16:49	Курица с баклажаном и помидорами (10.07.2013)	200.00	19.60	7.14	4.80	94.74	164.21
	Итого	700.00	55.73	77.97	92.03	301.63	1301.25

10 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	67.56	56.03	190.50	308.87	1453.80
18:28	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
18:29	Хлеб ржаной «Столичный»	200.00	14.00	2.40	91.60	0.00	420.00
18:29	Ветчина	50.00	11.00	10.00	0.00	0.00	139.00
18:33	Пирог с яйцом и луком (10.07.2013)	200.00	16.70	20.20	51.83	56.34	455.74
18:35	Пирог с картошкой и сосисками (10.07.2013)	100.00	5.66	16.29	25.32	28.04	205.85
20:04	Курица с баклажаном и помидорами (10.07.2013)	200.00	19.60	7.14	4.80	94.74	164.21
	Итого	900.00	67.56	56.03	190.50	308.87	1453.80

▲