Приучать себя. Ставь напоминалки - через каждые допустим час или пол часа стакан или пара глотков. Я начинаю бегать в туалет когда пью большими залпами - по кружке, а если по реже и мелкими порциями то вполне хорошо.

Идиго пишет:

Приучать себя. Ставь напоминалки - через каждые допустим час или пол часа стакан или пара глотков. Я начинаю бегать в туалет когда пью большими залпами - по кружке, а если по реже и мелкими порциями то вполне хорошо.

 Спасибо за ответ))) вариант))) Будильник на три часа ночи за одно и в туалет схожу)))

Yula123456 пишет:

 Спасибо за ответ))) вариант))) Будильник на три часа ночи за одно и в туалет схожу)))

я,например,ставлю на видном месте поллитровую баночку воды и делаю по нескольку глотков каждый раз,когда взгляд на неё падает. потом привыкнешь и будешь автоматически пить

KRASNIKA пишет:

я,например,ставлю на видном месте поллитровую баночку воды и делаю по нескольку глотков каждый раз,когда взгляд на неё падает. потом привыкнешь и будешь автоматически пить

 Ну да))) ну вот на работе у меня кружка стоит, и чето не мааанит меня Написать чтоли на ней - "Выыыыпей меня!!! Ну выыыпей!!"

не,напиши на ней "не смотри на меня,не подходи ко мне и не вздумай меня пить!!!!" и всё пойдет как по маслу- ведь когда запрещаешь себе что либо,то этого хочется в 1000 раз сильнее

KRASNIKA пишет:

не,напиши на ней "не смотри на меня,не подходи ко мне и не вздумай меня пить!!!!" и всё пойдет как по маслу- ведь когда запрещаешь себе что либо,то этого хочется в 1000 раз сильнее

Вообще вариант! Специально для русских))))))))

а что же ты пьёшь тогда? ведь если ты не хочешь пить, при этом чувствуешь себя хорошо и всё у тебя ок, значит ты получаешь нужное количесвто воды с пищей которую ешь...

Какой смысл тогда себя заставлять пить лишнего, что бы больше нагрузить почки?

да и в твоём возрасте рано думать о прибавке жидкости в рацион, это тем кому за 30 возможно и нужно начать об этом заботиться, если есть к тому какие либо посылы ( сухость кожи, явные признаки обезвоживания и т.д.)

я вот раньше то же думала, что мне нужно больше пить (ведь все говорят об этом!), потому что мне уже за 30 и всё такое, и якобы худеется легче...однко потом я поняла, что лично для меня такой подход совсем не правильный, заметила что чем меньше пью, тем лучше себя чувствую, оно и понятно - нагрузка на почки не превышена и ничего нужного из организма не вымывается.

Так что не насилуй себя, хочешь пить - пей, не хочешь пить - не пей, а не то вместо желаемого эффекта наживёшь себе проблемы.