Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

61141

irishka78

Дневник питания

19 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	675.00	21.41	15.99	72.06	348.83	560.79
12:05	Яйцо варёное без скорлупы	85.00	10.65	8.42	0.65	63.75	120.70
12:05	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	36.00	2.77	0.50	17.96	0.00	89.28
12:05	мед	8.00	0.06	0.00	6.42	0.00	26.24
12:06	Морковь	200.00	2.60	0.20	14.00	177.00	66.00
12:06	Борщ (02.07.2013)	300.00	2.31	4.37	14.73	108.08	148.89
12:06	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	36.00	2.77	0.50	17.96	0.00	89.28
12:11	Сметана 20% классическая ростагроэкспорт	10.00	0.25	2.00	0.34	0.00	20.40
	Итого	675.00	21.41	15.99	72.06	348.83	560.79

29 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	547.00	51.50	20.73	34.57	0.00	758.70
07:00	карась жареный	80.00	12.41	6.27	0.48	0.00	106.92
07:00	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	22.00	1.69	0.31	10.98	0.00	54.56
07:00	мед	8.00	0.06	0.00	6.42	0.00	26.24
07:00	Конфеты "Золотой степ" КФ Славянка	17.00	1.79	4.73	7.55	0.00	77.18
12:34	Тирамису	20.00	2.30	3.14	4.70	0.00	56.20
12:34	винегрет	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	150.00
12:35	котлета куриная	140.00	32.20	3.50	0.00	0.00	242.20
12:43	Конфеты "Золотой степ" КФ Славянка	10.00	1.05	2.78	4.44	0.00	45.40
	Итого	547.00	51.50	20.73	34.57	0.00	758.70

23 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	288.00	12.94	8.83	21.54	63.75	318.46
09:38	Яйцо варёное без скорлупы	85.00	10.65	8.42	0.65	63.75	120.70
09:38	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	29.00	2.23	0.41	14.47	0.00	71.92
09:39	мед	8.00	0.06	0.00	6.42	0.00	26.24
09:41	винегрет	166.00	0.00	0.00	0.00	0.00	99.60
	Итого	288.00	12.94	8.83	21.54	63.75	318.46

16 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	456.50	22.64	11.63	34.04	0.00	573.12
09:20	каша престон	35.00	3.40	1.68	23.45	0.00	125.30
09:20	мед	8.00	0.06	0.00	6.42	0.00	26.24
09:20	винегрет	206.00	0.00	0.00	0.00	0.00	123.60
09:20	гречка отварная	115.00	0.00	0.00	0.00	0.00	115.00
09:20	грудка куриная	20.00	4.80	0.40	0.00	0.00	22.60
09:21	бедро куриное	65.00	13.85	7.15	0.07	0.00	120.25
10:56	Шоколад горький "Победа" 72%	7.50	0.53	2.40	4.10	0.00	40.13
	Итого	456.50	22.64	11.63	34.04	0.00	573.12

12 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	674.00	11.41	16.23	35.51	72.52	711.15
11:35	окрошка (08.07.2013)	150.00	8.19	11.27	8.84	70.56	165.42
11:35	мед	8.00	0.06	0.00	6.42	0.00	26.24
11:35	рогалик (07.11.2013)	25.00	1.84	0.28	12.15	1.96	78.94
11:35	хве из куриного филе	170.00	0.00	0.00	0.00	0.00	255.00
11:35	окрошка	306.00	0.00	0.00	0.00	0.00	107.10
11:36	Конфеты "Маска", ф-ка РотФронт	15.00	1.32	4.68	8.10	0.00	78.45
	Итого	674.00	11.41	16.23	35.51	72.52	711.15

▲